Päästä hetkeksi irti arjen kiireistä ja laskeudu syvärentouttavan yinjoogan & äänimaljarentoutuksen äärelle!
Tämä pitkä spesiaaliharjoitus on sinulle, joka haluat nauttia lempeästä yinjoogasta, jossa viipyilemme asanoissa pidemmän aikaa. Näin lihakset voivat vapautua jännityksistä ja kireydet hellittävät niin kehossa kuin mielessäkin.
Kun yhdistämme jo itsessään rentouttavaan yinjoogaan mindfulnessin perusteita eli lempeää hyväksyvää tietoista läsnäoloa, ymmärryksesi oman kehon kuuntelusta ja sen tarpeisiin vastaamisesta vahvistuu. Mindful Yin -harjoituksen kautta voit ammentaa hyvää oloa arkeesi pitkään!
Harjoituksen lopuksi pääset nauttimaan vielä äänimaljarentoutuksesta (30 min), jonka aikana voit vain levätä viltin alla kuunnellen äänimaljojen soittoa. Äänimaljarentoutuksen avulla laskeudut entistäkin syvemmällä kehosi tuntemuksiin ja annat itsellesi sitä hellyyttä ja hyväksyntää, jota se kaipaa.
Harjoitusta varten et tarvitse aikaisempaa kokemusta joogasta. Jos olet haaveillut joogan aloittamisesta, tämä on juuri oikea hetki myös siihen! Harjoituksen sinulle ohjaa yinjoogaohjaaja ja mindfulness-tunnetaitovalmentaja, sekä liikunta- ja terveystieteiden maisteri Elviira Hyytiä.
Milloin: Perjantaina 15.8.2025 klo 18.30-20.30
Missä: Studio Laive, Kympinkatu 7, 40320 Jyväskylä
Hinta: 28 € (sis. alv) Voit maksaa myös liikuntaetuuksilla.
Ilmoittautuminen: www.studiolaive.fi/kauppa
Hengitä. Palaudu. Löydä fokus.
www.studiolaive.fi
#studiolaive
#jooga
#äänimaljarentoutus
You may also like the following events from Studio Laive:
|
