Gong Bath 铜锣浴

铜锣浴是一个声音疗愈的独特体验，通过敲击铜锣产生的低频震动和声音波，达到深层放松和身心调节的效果。
每个月的第三个星期天将进行铜锣浴。

建议早餐半饱的情况下参与，这是非常贴合身体和精神状态的设置。

以下是几点建议，以充分享受铜锣浴体验：
1. 早餐选择：
选择清淡、易消化的食物，例如水果、燕麦粥或少量坚果，避免油腻或过量的食物，以免身体感到负担。
2. 准备工作：
• 提前到场，让自己有时间适应环境（建议带自己的瑜伽垫、小枕头、小被单等等）
• 穿着舒适的衣物（如宽松衣物）。
3. 专注于感受：
在铜锣浴过程中，可以闭上眼睛，专注于身体对声音反应，放下杂念，让身心得到最大限度的放松。
4. 体验后的调理：
结束后，喝一杯温水或花草茶，帮助身体恢复能量，同时避免立即食用重口味或寒凉的食物。

如果愿意分享，你是如何接触到铜锣浴的呢？或者对这个体验有什么期待吗？