(English text further down)
For deg som trenger en restart
Er du lei av å prestere, og hele tiden skynde deg for å få ting gjort? Trenger du å stoppe opp og kjenne etter hva du egentlig vil? Dharma Reset Retreat er en meditasjonshelg for deg som trenger et pusterom i hverdagen. På vakre Dharma Mountain meditasjonssenter hjelper vi deg å logge av og finne stillhet, tilstedeværelse og naturopplevelse. Du får veiledning i naturmeditasjoner, pusteøvelser og introduksjon til Vipassana – en av verdens eldste meditasjonsteknikker.
På Reset-helgen får du:
• Oppleve helende skogsbad (Shinrin-yoku)
• Lære Vipassana-meditasjon, en av verdens mest brukte meditasjonsteknikker
• Gjøre myke puste- og bevegelsesøvelser
• Utforske aktive meditasjoner som hjelper deg å slippe spenninger
• Åpne deg for naturlig stillhet og tilstedeværelse i en trygg gruppe
• Flere av øvelsene du lærer denne helgen, kan du lett ta med deg hjem og bruke i hverdagen.
Retreaten ledes av Dharma Mountains erfarne kursledere, som har meditasjon som en integrert del av livet sitt. De deler av sin brede erfaring med ulike teknikker og skaper et varmt fellesskap hvor du kan lande, være deg selv – og oppleve kraften i å meditere sammen med andre.
les mer:
https://dharmamountain.com/aktiviteter/reset-en-langhelg-med-skogsbad-og-meditasjon/
............
Dharma Reset Retreat
– a long weekend with forest bathing and meditation
For you who need a restart
Are you tired of performing and constantly rushing to get things done? Do you need to pause and reflect on what you truly want? Dharma Reset Retreat is a meditation weekend for those who need a breather from everyday life. At Dharma Mountain meditation resort, we help you to go offline and find silence, presence, and connection with nature. You will experience meditations in nature, breathing exercises, and an introduction to Vipassana – one of the most ancient meditation techniques in the world.
At Reset-weekend you get:
Experience the healing power of Forest Bathing (shinrin-yoku)
Learn Vipassana Meditationa simple and well known practise
Practise gentle movement and breathing exercises
Discover active meditations to release stress and tension
Open up to natural silence and presence in a supportive group setting
Many of the practices shared during Tilstede can easily be continued at home, giving you tools for greater balance in everyday life.
The retreat is led by Dharma Mountain’s experienced facilitators for whom meditation is an integrated part of their daily life. They bring a wealth of knowledge from various meditative traditions and create a warm, supportive group environment where you can relax, be yourself – and experience the power of meditating together with others.
You may also like the following events from Dharma Mountain:
Also check out other
Health & Wellness events in Jevnaker,
Performances in Jevnaker.
