Az 5D Synergy Flow gyakorlatrendszerét Simon Borg-Olivier, ausztrál egyetemi oktató, fizioterapeuta és jógi fejlesztette ki több mint 50 évnyi, a jóga gyakorlása és oktatása során szerzett tapasztalataira építve. A rendszer alapja a hatha jóga, amely ötvözi a belső harcművészetek (például a csikung), a nyugati fizioterápia és a tánc elemeit is.
Ez a szinergikus megközelítés segít abban, hogy:
* erőlködés nélkül erősödj,
* fájdalmas nyújtások nélkül válj mobilabbá,
* kevesebb légzéssel és evéssel is több energiád legyen,
* és kevesebb agyalással hatékonyabban működj az életedben.
Az 5D Synergy Flow gyakorlások célja, hogy jó energiaáramlást (vérkeringés) és jó információáramlást (paraszimpatikus idegrendszeri dominanciát) hozzon létre egy funkcionális és fájdalommentes testben. Ha ez sikerül, a gyakorlás nem lefáraszt, hanem feltölt.
--
FONTOS INFORMÁCIÓK:
--
Helyszín: Pajta étterem, rendezvényterem, Őriszentpéter , Templomszer 7.
Vezeti: Balogh Ákos
Ára: 6.000 Ft vagy 2 bérlet alkalom
Szükséges felszerelés: kényelmes ruha
👉Jelentkezés:
https://orsegjoga.hu -» "Bejelentkezés" gomb
(vagy írj e-mailt az
aW5mbyB8IG9yc2Vnam9nYSAhIGh1 e-mail címre)
--
Kinek szól a workshop?
A workshopot ajánlom:
* olyan érdeklődőknek, akiket vonz a szabadabb, testkímélő mozgásformák világa
* és gyakorló oktatóknak, akik szeretnék bővíteni eszköztárukat és új megközelítésekkel gazdagítani saját tanításukat.
Milyen lesz a workshop felépítése?
Ez a workshop elsődlegesen gyakorlásközpontú. Egy rövidebb elméleti bevezetés után közösen átvesszük a főbb témákat workshop jelleggel, majd két gyakorlási blokk következik:
* egy verbálisan vezetett gyakorlás, ahol részletes instrukciók mentén haladunk,
* majd egy vizuálisan instruált blokk, amely a belső figyelemre és a mozgásélményre helyezi a hangsúlyt.
A workshop során érintett főbb témák:
✅ Az 5D Synergy Flow alapelvei
- „Erőlködj kevesebbet, feszülj kevesebbet, lélegezz kevesebbet, agyalj kevesebbet (,egyél kevesebbet), de közben tegyél többet.”
- A törzs mozgásának 5 dimenziója.
✅ A stresszoldás 6 kulcsterülete
…avagy hogyan támogasd a paraszimpatikus idegrendszer dominanciáját a mindennapokban és gyakorlás során.
✅ Sport vagy jóga?
Hogyan válhat egy mozgásos gyakorlás meditációvá? Áttekintjük, hogyan válik bármilyen aktivitás meditatívvá, és hogyan kapcsolódik mindez az idegrendszeri regenerációval és a jelenlét állapotával, amit az élsportolók csak “zónának” neveznek.
✅ Kapcsolódás a belső középpontodhoz és a „második agyhoz”
A „gut-brain” kapcsolat (bélidegrendszer) aktiválása, idegrendszeri nyugalom elérése mozgáson keresztül.
✅ Ízületi szinergia – alapgyakorlatok
Természetes mozgásminták, melyek támogatják az ízületek harmonikus együttműködését, és elősegítik a fájdalommentes, hatékony mozgást.
✅ 12 módszer a vérkeringés élénkítésére
…úgy, hogy közben nyugodt maradsz – a szív megerőltetése nélkül.
--
Fontos információk:
--
Helyszín: Pajta étterem, rendezvényterem, Őriszentpéter , Templomszer 7.
Vezeti: Balogh Ákos
Ára: 6.000 Ft (bevezető ár!) vagy 2 bérlet alkalom
Szükséges felszerelés: kényelmes ruha
👉Jelentkezés:
https://orsegjoga.hu -» "Bejelentkezés" gomb
(vagy írj e-mailt az
aW5mbyB8IG9yc2Vnam9nYSAhIGh1 e-mail címre)
A helyek száma korlátozott, azokat a jelentkezés sorrendjében töltjük fel.
Várunk szeretettel!
Also check out other Workshops in Jennersdorf, Sports events in Jennersdorf.
|
