Lázně pro naše tři domovy (tělo, mysl i duši)
✨ Víkendový pobyt v srdci Krkonoš – 1200 m nad mořem na MORAVSKÉ BOUDĚ✨
Pohyb, klid, uvolnění – návrat k sobě
Na co se můžete těšit:)
🧘 Ranní a večerní jógová praxe
Protažení a uvolnění celé osy těla.
Ranní příprava na den – jemná jóga a práce s chodidly pro lepší stabilitu a vnímání těla před mindfulness procházkou.
Makka-ho – orgánová sestava podporující harmonii těla i mysli.
Večerní zklidnění – jemné uvolňovací techniky pro regeneraci a klidný spánek.
🌿 Mindfulness procházka nádhernou přírodou
vědomé zastavení v horském prostředí, kde čerstvý vzduch a dech se propojí s pozorností k přítomnému okamžiku. Vědomá chůze a vnímání přírody pomáhají zklidnit mysl, snížit stres.
🌀 Cvičení podle polyvagální teorie
jemně a bezpečně uvolňování nervové soustavy, podpora pocitu bezpečí v těle a obnova přirozené vnitřní rovnováhy. Ve stavu uvolnění (aktivace parasympatiku) může docházet k:
lepšímu prokrvení tkání
podpoře trávení
zmírnění tinnitu
uvolnění tenze v těle
úlevě od bolesti hlavy a krční páteře
zpomalení tepové a srdeční frekvence
💚 Proč přijet?
Ochutnejte výborné jídlo a možnost sauny s venkovním jezírkem.
Dopřejete svému tělu i mysli hluboký odpočinek.
Propojíte se s přírodou i sami se sebou.
Naučíte se jednoduché nástroje pro každodenní klid a vyrovnanost.
📅 Kdy: 17-19.10.2025,
📍 Kde: Moravská Bouda, Krkonoše, 1200 m n. m.
ℹ Více informací a přihlášky:
https://www.studiorovnovaha.cz/
https://zitvpritomnosti.cz/
Cena: 4400 kč/osoba - rezervační záloha 1500 kč, která je nevratná 14 dnů před Lázněmi. Zálohu zašlete na účet: 2300534484/2010, do poznámky uveďte své jméno. Doplatek na místě v hotovosti.
Stravování: snídaně formou švédských stolů (po ranním cvičení), večeře (výběr ze tři jídel- jedno je vždy vegetariánské).
Ubytování: ve 2-4 lůžkovém pokojích, pokud budete chtít bydlet sami, počítejte s příplatkem.
Sauna je na objednání (200 kč/hodina) vřele doporučujeme, s venkovním přírodním jezírkem.
V příloze přikládám plakát:)
Bude to nádherný čas v obejmutí přírody.
Těšíme se na Vás,
Marta a Lucka
A kdo vlastně jsme? absolvujeme spolu už 4 roky Mindfulness výcvik u psycholožky a terapeutky Katarzyny Jedzok Kordy. Lucka je fyzioterapeutka a masérka, která se této práci věnuje už léta. Má krásné vlastní Studio Rovnováha na Žižkově a vede jak individuální lekce nebo skupinové. Tělo je pro ni chrám.
Marta je koučka a terapeutka. Už 4 roky se intenzivně věnuje Mindfulness a Polyvagální teorii. Organizuje akce pro ženy jako je Intuitivní tanec, ženské kruhy, Mindfulness kurzy a tekutinové tělo. Zaměřuje se i na individuální praxi s klientem.
Těšíme se na Vás ❤️
739677162
