Zapraszamy na dwa dni regeneracji w naturze, łączące warsztaty wokalne oraz jogę i medytację.
To czas, by się zatrzymać, posłuchać tego co w żywe i wyrazić to poprzez ruch i głos. Czas na swobodne wyrażenie siebie, kontakt z ciałem i przestrzeń do oddechu. W otoczeniu natury, z dala od codziennych bodźców.
Opis wizualny znajdziesz tu:
https://tiny.pl/6fywtyzr
◎ O CZYM SĄ TE WARSZTATY WOKALNE?
Warsztat wokalny połączony i kręgiem pieśni poprowadzi Phao Sanato. Celem warsztatu jest praca z głosem, emocjami, komunikacją oraz autentycznością. Głównym narzędziem którym będziemy się posługiwać jest śpiew. Ma on potężną uzdrawiającą moc.
Warsztat ma formę kręgu pieśni na którym muzyka spotyka się z mistycyzmem. Spotkanie zacznie się od zawarcia kontraktu komunikacyjnego który pozwoli na klarowną wymianę myśli. Praca z głosem wspierana jest przez medytację, głęboką autorefleksję i analiza sensoryczną. W skupieniu pracujemy nad emisją, pogłębieniem barwy, strojeniem głosu, poszerzaniem zakresu dostępnych dźwięków, rytmem i innymi aspektami. Ważną częścią zajęć są także gry ruchowe i ćwiczenia fizyczne wplecione w taniec, które pomagają w rozluźnieniu i połączeniu się z ciałem.
Spotkaniom towarzyszyć będą opowieści, przekazy oraz baśnie niosące ważne życiowe lekcje, które sprawdziłem na sobie.
Oczywiście - nie ma śpiewania bez pieśni. Na każdym spotkaniu pojawią się mantry, pieśni tradycyjne oraz współczesne w których warstwa liryczna ma szczególne znaczenie. Mogą one być w różnych językach: Polskim, Angielskim, Hiszpańskim, Portugalskim, Perskim, Nahuatl oraz Sanskrycie.
Zajęcia skierowane są zarówno do osób które potrzebują otworzyć głos jak i ludzi którzy już tworzą swoją muzykę, trzymają kręgi pieśni, szukają drogi do oświecenia i tych, dla których praktyka duchowa jest ważna.
◎ PRAKTYKA JOGI
Sesje jogi i medytacji poprowadzi Delaram Lila. Korzystając ze swojej autorskiej metody Intelligent Flow, która skupia się na tanecznym przepływie i somatycznym aspekcie ruchu zaprosi do znalezienia autentycznej ekspresji w ruchu i stanu, w którym Ciało jednoczy się się z Umysłem. Za pomocą wnikliwych ruchów jogi zaprosi do sięgnięcia po wolność, która czeka w każdym i każdej z Nas aż ponownie ją odkryjemy.
◎ DLA KOGO TO JEST?
Wyjazd jest zarówno dla osób które potrzebują odpocząć, otworzyć głos, ludzi którzy już tworzą swoją muzykę, występują, dla osób dla których kontakt z ciałem i wgląd we własną naturę jest ważny.
◎ CO BĘDZIE SIĘ DZIAŁO?
- Warsztaty wokalne – odkryjesz, jak brzmi Twój głos, gdy nie blokuje go napięcie i stres
- Zajęcia muzyczne i rytmiczne – teoria muzyki w praktyce, budowanie melodii, gry rytmiczne, ustrukturyzowane improwizacje
- Praktyka jogi i ruchu somatycznego – prowadzone przez doświadczoną nauczycielkę
- Taniec – powrót do ciała i radości
- Dzielenie się w kręgu i ćwiczenia z komunikacji – rozmowa, słuchanie w obecności.
- Wieczorne ognisko – czas integracji, śpiewu i ciszy
- Odżywcze Wegetariańskie posiłki
- Regeneracja w naturze
◎ CO MOŻESZ ZYSKAĆ?
- Zregenerujesz swoje ciało i układ nerwowy
- Poprawisz swoje zdolności wokalne: emisję głosu, barwę, czystość,
- Nauczysz się swobodniej śpiewać i mówić
- Wkroczysz w proces akceptacji unikalnej i świętej natury swojego głosu
- Wzmocnisz podparcie oddechowe,
- Poprawisz swój słuch i poczucie muzykalności
- Poznasz podstawy teorii muzyki i nauczysz się budować podstawowe harmonie
- Znajdziesz świadomy oddech
- Wybudzisz drzemiącą w Tobie siłę naturalnego wyrazu
- Wejdziesz w stan przepływu kreatywności
- Będziesz praktykować mówienie i śpiewać z serca, bez potrzeby okłamywania siebie i innych,
- Zwiększysz pewność siebie
- Zostaniesz bez oceny wysłuchany/wysłuchana
- Nauczysz się uważnie słuchać innych.
- Poznasz wartościowych ludzi o ciekawej historii życia.
- Podzielę się z Tobą moimi narzędziami pracy z emocjami i samoobserwacji
- Pokonasz swój strach przed byciem zobaczonym i emocjonalnie obnażonym
◎ GDZIE I KIEDY?
📍 Budki Petrykowskie 20
📆 3.05 – 4.05
◎ KOSZT UDZIAŁU I ZAPISY
🎟 Cena normalna – 850 zł - przy wpłacie zaliczki do 19.04
⏳ Last Call – 1000 zł - ostatni tydzień
Cena obejmuje: nocleg, pełne wyżywienie oraz wszystkie zajęcia.
Jedyną formą rezerwacji miejsca jest wypełnienie formularza i wpłacenie zaliczki o wysokości 400 pln
◎ FORMULARZ ZAPISÓW:
https://forms.gle/rQFmbhCSaUYnaNUL8
◎ WAŻNE:
Wydarzenie jest wolne od alkoholu i środków zmieniających świadomość.
Wyjazd nie stanowi psychoterapii ani jej zamiennika.
◎ PROWADZĄCY:
Phao Sanato
Wokalista, multiinstrumentalista i producent muzyczny.
Krew w jego żyłach pompuje muzyka. Obecna od dziecka, pozwala mu dekorować czas, wyrażać emocje i leczyć duszę. Aby lepiej zrozumieć prawa natury, ukończył studia magisterskie z fizyki kwantowej na Uniwersytecie Warszawskim oraz kurs inżynierii dźwięku w Akademii Realizacji Dźwięku. Z głosem pracuje od siódmego roku życia, kiedy rozpoczął formalną edukację w szkole muzycznej. Absolwent jazzowej szkoły muzycznej im. Krzysztofa Komedy.
Jego ulubionym narzędziem tworzenia jest głos, ale równie sprawnie posługuje się gitarą, live loopingiem, groovebox’em oraz klawiszami. Ma na koncie 3 płyty oraz ponad setkę występów w klubach, na festiwalach oraz ulicach kilku krajów Europy, USA oraz Tajlandii.
Współtwórca muzyki zespołów: Makiwara (teksty, wokal, aranżacja) oraz Gaja (gitara, aranżacja, kompozycja, produkcja). Od lata 2022 prowadzi działalność solową, współpracując z różnymi artystami.
Linki:
Piosenka Dom:
?si=k2vF_BHqoP7_YDPL
Tak między Nami:
Magalenha - brazylijski klasyk w nowoczenym wydaniu:
https://www.instagram.com/p/C4lWKjjo4qL/
Poczuj atmosferę letniego koncertu Phao na festiwalu :
https://www.instagram.com/reel/CwFvHyNoWou/?igsh=MThiN296bGZlenc3cg==
Insta:
https://www.instagram.com/phao_sanato/
Fb:
https://www.facebook.com/post.scriptum.3572
Delaram Sharifi:
Nauczycielka Jogi oraz Ruchu Somatycznego, coach psychologii stosowanej, nauczycielka medytacji i ekspertka filozofii sufizmu pochodzenia perskiego.
Studiując mechanikę ciała, anatomię, fizjologię oraz tradycyjną formę Yogi stworzyła własny nurt pracy z ciałem o nazwie Intelligent Flow. W swojej metodzie nauczania i zajęciach koncentruje się na budzeniu świadomości ciała poprzez inteligentne sekwencje naturalnych, zintegrowanych i somatycznych ruchów. Jako istota ludzka doznała błogosławieństwa rodząc się w rodzinie myślicieli. Studiowała wschodnią filozofię i sztukę życia od pierwszych dni swojego istnienia. Głęboko zainteresowana mądrością wewnętrzną, od dziewiątego roku życia zaczęła zdobywać wiedzę na zajęciach z filozofii.
Ukończyła kursy z psychologii kognitywnej Gorgijev’a (Poznania Wewnętrznego Dziecka, Dziewięciu Typów Osobowości Enneagramu). Wychowanka Dr. Karin’a Zargar’a z którym ukońcyła min. kursy: „Podróż Poza granice Śmierć”, “nauki Sheikha Ishraqa” oraz interpretacji Bhagawadgity. W wieku 16 lat udała się do Indii, aby poszerzyć swoją wiedzę. Studiowała yogę przez 5 lat w różnych szkołach i stylach w ojczyźnie yogi.
Delaram uczy jogi i ruchu od 17. roku życia. W wieku 20 lat rozpoczęła prowadzenie kursów dla nauczycieli w Iranie. Jako pierwsza sprowadziła styl Yogi Astanga Vinyasa do Iranu. Współpracowała z najbardziej prestiżowymi szkołami w całym kraju. Prowadziła także szkolenia dla nauczycieli jogi dla dzieci, międzynarodowe kursy, warsztaty, regularne zajęcia oraz retreaty w Nepalu, Turcji, Indiach, Serbii i Polsce.
Instagram:
https://www.instagram.com/delaramyogaschool/
Certyfikaty zawodowe:
E-RYT 500 YOGA ALLIANCE
Sivananda TTC 200 Hrs
Astanga Vinyasa Yoga 600 Hrs
Brahmani Vinyasa 500 Hrs
Vivenkanada 200 Hrs
Zaawansowany kurs nauczycielski 500 Hrs
You may also like the following events from Phao Sanato :
Also check out other
Health & Wellness events in Biala Rawska,
Concerts in Biala Rawska.
