Klosterauszeit mit Qigong und Taiji

Klosterauszeit mit Qigong und Taiji

Taiji und Qigong ergänzen einander perfekt. Beide Bewegungsformen bringen dich perfekt in deine Mitte und helfen dir, achtsamer zu sein. Im Qigong sammelst du deine Energie erhältst mit meditativen Bewegungen deine Energie und Gesundheit. Taiji hilft dir, deine Balance und Koordination zu schulen. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.

Achtsames Gehen durch die Natur und den Klostergarten fördern die Achtsamkeit und lenken den Blick auf das Wesentliche. Abgerundet wird das Auszeitwochenende mit stillen und geführten Meditationen, die in der Gruppe eine besondere Wirkung entfalten können. Teilweise werden die Meditationen mit Klangschalen oder Rahmentrommeln begleitet. Die Klänge vertiefen die Entspannung und erreichen die Seelenebene. Zwischendurch bleibt noch genügend Zeit, um die Eindrücke zu verarbeiten, die Klosteratmosphäre wirken zu lassen und die Seele baumeln zu lassen. Mit zahlreichen Übungen lenken wir immer wieder den Blick auf den Moment und die reine Wahrnehmung, so dass die Praxis der Achtsamkeit vertieft wird. Die Qigong- und Meditationslehrerin Kerstin Wessel ist zertifizierte und vom Deutschen Dachverband Taiji-Qigong anerkannte Qigonglehrerin, Kommunikationstrainerin und ausgebildete TCM-Therapeutin und Meditationstrainerin. Trainer Marcel Sturm ist zertifizierter Qigong - , Taiji- und Kung Fu-Trainer und Fitnesscoach.

Verpflegungskosten und Unterkunft von 140 € (Vollpension) werden separat abgerechnet.

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