� Se van agotando los cupos! � "Taller Teórico Practico de Yoga para principiantes"
� Taller 30 de agosto
Hora: 5:30 pm - 7:30 pm
� Sobre el Taller:
Este taller es apto para todos y está diseñado para introducir nuevos estudiantes a las técnicas básicas y fundamentos del yoga, para que puedan crear una base sólida y así generar flexibilidad, resistencia y fuerza. La intención detrás del taller es poder comprender desde lo más básico y sencillo la propuesta filosófica-práctica del sistema del Yoga.
� DURACIÓN: 4 horas (Teórico y Pràctico)
� PROGRAMACIÓN:
�TEÓRICO: (1 hora)
1. Introducción a la Filosofía del Yoga
2. Conceptos básicos del Yoga (Asana, Pranayama, Meditación)
3. Breve resumen de los diversos sistemas del Yoga
4. 8 miembros del Yoga
5. Técnicas de respiración básicas.
* A todos los participantes se les entregarán materiales digitales sobre la Teoría. (En pro del medio ambiente)
� PRÁCTICO: (3 horas)
1. Saludos al Sol
- Surya Namaskar A
- Surya Namaskar B
2. Posturas de Pie
- Guerrero 1
- Guerrero 2
- Guerrero 3
- Utthita Trikonasana
- Parivritta Trikonasana
3. Posturas para fortalecer muñecas y hombros
- Adho Mukha Svanasana
- Bhujangasana
- Urdhva Mukha Svanasana
3. Posturas sentadas (flexiones)
- Navasana
- Paschimottanasana
- Janu Sirsana
- Setu Bandhasana
AL FINAL DEL TALLER HABRÁ UN ESPACIO PARA LA RELAJACIÓN FINAL (SAVASANA) Y MEDITACIÓN.
� CUPOS LIMITADOS: 11 (El espacio es limitado, lo que significa mucha atención individualizada, muchas oportunidades para hacer preguntas y un entorno seguro e íntimo)
� PROFESOR: Libre
� INVERSIÓN:
� S/. 40.00 Pronto Pago (hasta el 10 de julio)
� S/. 55.00 (Pago regular)
� DEPÓSITO:
� Cuenta Plin o yape: 964340103
� CCI: 00354601319568887999
Nombre: Fiorela Huamán
Enviar el voucher al correo:
c29tb3N1bmFleHBlcmllbmNpYSB8IGdtYWlsICEgY29t
� UBICACIÓN:
Jirón Guido ( ) . Dpto 201. HUANCAYO (Frente al colegio Andino)
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