Mind-Walk & Lunch – een wandeling naar rust, balans en bewust ZIJN
Stel je voor: je loopt rustig door de natuur, het ritme van je stappen brengt je in het moment. Je adem verdiept zich, je hoofd wordt stil. De wind door de bomen, het zachte pad onder je voeten – alles nodigt uit om te vertragen. Dát is Mind-Walk.
Mind-Walk is geen gewone wandeling. Het is een begeleide reis naar binnen, een combinatie van buiten zijn én in jezelf keren. Tijdens deze bijzondere wandelingen staan aandacht, ontspanning en bewustwording centraal. Je loopt in stilte of met gerichte oefeningen, geïnspireerd door zowel oosterse als westerse beweegvormen. Denk aan zachte stretchoefeningen, ademhalingstechnieken, mindfulness en korte meditatieve momenten.
Elke wandeling wordt afgerond met een begeleide meditatie én… een heerlijke lunch in de rust van Zen Ranch. Na het wandelen schuiven we samen aan om te genieten van een versbereide maaltijd – met aandacht, eenvoud en liefde samengesteld. Een moment van samenzijn, navoelen en opladen, midden in de natuur.
Soms maken we tijdens de wandeling ook gebruik van kleine materialen die dienen als bewustzijnsanker – een tastbare herinnering aan jouw innerlijke rust en kracht.
Mind-Walk & Lunch is een samenwerking tussen Zen Ranch en Houtmoed – en dat voel je. De natuur rondom Zen Ranch is een spiegel voor je binnenwereld: rustgevend, helend en vol ruimte.
Gun jezelf dit ME-moment.
Een Mind-Walk met lunch is méér dan bewegen – het is thuiskomen bij jezelf, vertragen, verbinden en genieten.
🌿 Loop je mee?
You may also like the following events from Sharina Floor - Praktijk Just Be You:
