長者跌倒受傷可致嚴重的後果，包括骨折及腦部損傷等，長遠影響行動及自理能力。研究指出恆常運動以鍛鍊肌力及平衡力，能有效降低跌倒的風險。
第一部分: 跌倒風險評估及垂直聲波下肢訓練體驗 (約30分鐘)
由註冊物理治療師梁月英小姐（晴心匯物理治療及普拉提）為長者進行一系列測試，詳細評估長者的身體和控制姿勢的能力。
評估完成後可免費體驗垂直聲波下肢訓練。
【日期/時間】16/6/2025起直至課程開始，確實時間要在報名表格內填選
【上課地點】晴心匯物理治療及普拉提
地址 ：九龍荔枝道838號勵豐中心15樓室1507室
第二部分：防跌運動班
由劉凱琳博士（Dr. Caren Yoga Studio）根據第一部分的評估結果為參加者設計一系列防跌運動訓練，使用不同體適能工具，改善下肢肌力、平衡力和步行姿態之訓練。亦會指導簡易家居運動，以鼓勵參加者積極參與及培養自理能力。
星期三運動班詳情🔎
日期：2025年7月9日、7月16日、7月23日、7月30日、8月6日、8月13日（6堂)
時間：早上9時至10時（一小時) 教室開門時間為早上8時45分。日
如開課前兩小時-即早上7時正天文台懸掛八號或以上暴風暴，紅色/黑色暴雨警告，課程會取消並順延。
星期六運動班詳情🔎
日期：2025年7月19日、7月26日、8月2日、8月9日、8月16日、8月23日（6堂)
時間: 12:15-1:15pm（一小時) 教室開門時間為中午十二時正。
如開課前兩小時-即早上10時15分天文台懸掛八號或以上暴風暴，紅色/黑色暴雨警告，課程會取消並順延。
費用：全期6堂每位港幣1500元 ＊本課程不設單堂（試堂）報讀及補堂，一經收費恕不退款＊
(由於評估是必要的，如若插班者請先WhatsApp 5408 5726 查詢🔍)
【上課地點】Dr. Caren Yoga Studio
地址 ⚠️強烈建議睇一睇以下網站⚠️�九龍荔枝道838號勵豐中心11樓室1103室
�可到網站了解如何前往及其內部設施：
https://www.drcarenyoga.com/studio
【學費】（收到報名表格後會以WhatsApp發送繳費方式）
全期6堂（包括課運動班前評估）港幣1500元（插班學費按比例計）
【師資介紹】Dr. Caren Lau (劉凱琳博士)
瑜伽聯盟經驗註冊瑜伽導師(200小時)及產前瑜伽導師、美國運動協會檢定合格團體運動導師及矯整運動專家等多項專業資格，有著逾十年教學經驗，更詳細的專業資格請瀏覽：
https://www.drcarenyoga.com/about
【報讀須知及網上報名】請往以下網站登記及報名
https://www.drcarenyoga.com/fallpreventionexercise
請自備毛巾及飲料，場地提供瑜伽墊及訓練工具，亦都歡迎自備。
踏出健康第一步，謝謝支持！
查詢🔍Dr. Caren Whatsapp📲 5408 5726
查詢🔍晴心匯電話☎️3590 9153
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