靜觀減壓課程 MBSR

新一期的靜觀減壓課程將於八月舉行。名額有限，有興趣的朋友盡快報名啊。
(此八週課程為有意參加靜觀減壓課程導師訓練的必修課程)

靜觀課程並不是專注力或減壓技巧培訓。靜觀修習對很多朋友來說是一個了解自己和反思生活的過程。而八週課程是靜觀修行旅程的開始，讓你在導師及同修的支持下，循序漸進地建立適合自己的修習方式和持續修習的習慣。

透過靜觀修習，我們學習有意識地、不加批判地覺察當下此刻。這種專注覺察讓我們與自己的身心重新連繋，對自己和那些經年學習而來的習性有更清𥇦的瞭解。覺察是轉化的開始。持續修習讓人漸漸擺脱無意識的，讓人掉進痛苦漩渦的自動反應，能夠更善巧、更有智慧地應對人生中無可避免的挑戰。靜觀修習亦有助培養友善、慈愛和平等⼼等素質，令⼈更懂得關愛自己，細味⽣活中的每⼀刻，活得更輕鬆、自在。

歡迎您和您的家人、朋友來加入我們的靜觀旅程，一起修習從自動導航的生活中覺醒。

詳情： https://zh.samanthayung.hk/upcoming-events

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