探索「活力序列」工作坊由 Connie Yan 指導

探索「活力序列」工作坊由 Connie Yan 指導

MOKO - 旺角
2025 年 9 月 13 & 14 日

探索「活力序列」的力量

活力序列是一套由基本瑜伽姿勢組成的動態練習，按照一定的順序進行。它結合了拜日式、站立、坐姿、臥姿、後彎和結束姿勢，創造出一個平衡而易於接觸的練習。

通過結合力量、靈活性、運動和呼吸，這個系列提供了既充滿活力又具療癒效果的體驗。呼吸練習也可能包含在內。

活力序列由已故的Sharath Jois創立，他是阿斯湯加瑜伽的傳承者，旨在將阿斯湯加瑜伽的益處延伸至更廣泛的受眾，無論年齡或身體能力如何。這個系列歡迎所有希望通過適度的身體鍛煉來拉伸和增強身體的人。

請注意，此練習不包含倒立或蓮花姿勢。活力序列班僅由PURE Yoga在香港獨家提供，帶來獨特的體驗。

主要亮點：
• 精準練習 – 理解針對每個姿勢的關鍵對齊提示和調整。
• 身體意識 – 發現如何根據自身獨特需求和反應調整練習。
• 整體益處 – 體驗在序列中有意識的呼吸和運動所帶來的深遠影響。

參加工作坊，深化您的知識並改善您的練習。

Details & Register: tinyto.me/qaIu_Yp
Enquiry: ZXZlbnRzIHwgcHVyZS15b2dhICEgY29t

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