Fasciatréning Futóknak, avagy használd okosan az SMR hengered és tanulj meg dinamikusan nyújtani.
Ezzel megelőzheted azokat a klasszikus sérüléseket, melyek a futó sportágban előfordulnak, pl. ITB-szindróma, plantar fascitis (talpibőnye gyulladás), sarokfájdalmak, hamstring izomzat állandó fájdalma, sérülései ...
Egy kedves, futó barátommal azért találtuk ki ezt az eseményt, mert én, mint terapeuta azt látom, hogy számos panasz megelőzhető (vagy ha már kialakult, akkor kezelhető) lenne, ha pici háttértudással, a modern sporttudományi szemlélettel felvértezve indulnának el a futók a napi kilómétereikre. És beépítve a hengerezést, illetve a dinamikus nyújtásokat az edzéseikbe nem csak a sérüléseket lehetne megelőzni, de akár még a teljesítményeket is lehetne fokozni.
Ez az én meglátásom és tapasztalatom.
Futó"társam" pedig amellet, hogy saját magán is érzi a fejlődést az alkalmazott technikák hatására, úgy véli, hogy ráfér egy kis ráncfelvarrás a futást kiegészítő tréningekre.
Gyere el az eseményre, ha Te is úgy érzed, szívesen tanulnál új dolgokat a test működéséről,
ha szívesen megtanulnád a hengerezés hatékony technikáját és elsajátítanál egy olyan stretching módszert, ami nem annyira "fájdalmas" (és unalmas), mint a régről ismert statikus nyújtás, sőt ráadásul kutatásokkal bizonyított, hogy hatékonyabban támogatja a kötőszövet egészségét, s így a teljesítményfokozást.
De gyere el, akkor is, ha egyébként sokat foglalkozol ilyen témákkal, de szívesen meghallgatnád, kipróbálnád élőben /élesben.
Dátum: 2025. május 30. péntek 16:30
Helyszín: Kiskunhalas, Bowling Centrum - Esze T. ltp.
Ár: 3000 Ft / fő
A létszám limitált (20 fő)
Also check out other Sports events in Hillye.
