Denne workshop er gratis, hvis du efterfølgende tilmelder dig en af mine hold
På denne workshop arbejder vi med skuldre og nakke. Stress har tendens til at sætte sig i de områder med spændinger, til tider hovedpine, en følelse af træthed og svimmelhed som resultat af spændingerne. Gennem ásanas (stillinger) og åndedræt vil vi få løsnet op i muskler og sener og få skabt øget velvære.
Du vil få værktøjer til selv at arbejde med disse områder derhjemme.
Workshoppen afsluttes med "Yin og blide bevægelser" er en yogaform, hvis sigte er at skabe balance gennem lige dele aktiv og passiv, blid og nærværende træning.
Yin yoga er en blid og meditativ træning, der lader kroppen komme ind i en dyb oplevelse af afslapning og ro. Med ro i krop og sind skaber du restitution, større bevægelsesfrihed, og du bliver opmærksom. Du bliver guidet ind i stillingerne med fokus på åndedrættet, og stillingerne holdes afslappet i 3-5 min, hvor du opnår dybe og rolige stræk, der både smidiggør muskler, led og bindevæv.
De blide bevægelser aktiverer musklerne, styrker din krop og hjælper til at skabe en balance mellem det passive og aktive.
Pris: 295 kr
kontakt mobil: 42531104, mail:
amFtZXMgfCBqYW1lc2h1bnQgISBkaw==
Du er tilmeldt når du har bekræftet din deltagelse på facebook, sms eller mail, og indbetalt til mobilepay nr.: 42 53 11 04. Mærk betaling med dato for workshoppen
Du kan læse mere om mig på www.jameshunt.dk
You may also like the following events from JamesHunt:
Also check out other
Workshops in Hillerød,
Health & Wellness events in Hillerød.
