Sanselig Søndag ved Hammermøllen

Vi bevæger os gennem den smukke natur omkring Hammermøllen; Vi går i rask tempo, så pulsen stiger let , så vi får både god motion, men også tid til at være mindful.

Naturen har en positiv effekt på negative tanker, og du får næring fra skoven gennem dine sanser.
På denne tur forbedrer du dit helbred
-både fysisk og mentalt.
Vi stopper og kigger ud over søen og træner opmærksomheden. Vi styrker bevidstheden, som støtter dig i at slappe af og mindske stress. Vi træner med bevidsthed balancen og holder fokus på åndedrættet. Noget af turen foregår i stilhed og vi mærker skovens dybe ro.


Mindfulness instruktør og personlig træner Ditte Peppink vil guide dig i sanseligt nærvær og gode funktionelle øvelser samt give dig redskaber til nærvær i naturen.

TID OG STED: Søndag 15/6 kl. 9. 30 Vi mødes foran Cafe Hammermøllen, Bøssemagergade 21, 3150 Hellebæk. .

PRAKTISK Ruten er ca. 5 km. Der er parkering og toiletter ved Caféen hvor vi starter og slutter. Hellebæk Station er nærmeste station. Tag tøj på der passer til vejret. En kasket er god til at skygge for både regn og sol.

TILMELDING: Du behøver ikke gøre andet end at tilmelde dig via Mobile Pay med kr. 100,- på 21932208 og oplyse dato ( 16/6) og tlf. nr. Du kan også benytte dit klippekort. Mulighed for networking efter turen.

For yderligere information ring 21932208 el. mail ZGl0dGUgfCB2aWFsdW5hICEgZGs=.
Glæder mig til at nyde den smukke natur i Hammermølle Skov sammen med dig.

Kærligste hilsner
Ditte Peppink

You may also like the following events from Nordic Awareness by Ditte Peppink:

• This Saturday, 10th May, 10:00 am, Forårstur ved Tegners Statuepark in Gilleleje
• Next Tuesday, 13th May, 05:00 pm, Træning i det fri in Helsingør
• This month, 27th May, 05:00 pm, Træning i det fri in Helsingør