🪷 Stressé? Fatigué?
🪷 Envie de prendre un moment pour toi?
🪷 Ton corps ou ton esprit demandent une pause?
Je t’invite à cet atelier immersif de respiration pour relâcher les tensions, apaiser ton esprit et découvrir des outils simples pour mieux gérer le stress au quotidien.
Une expérience immersive avec écouteurs pour te plonger dans un véritable voyage intérieur… À travers la respiration consciente, la visualisation, la méditation et la musique, je vais te guider au-travers différentes techniques simples et efficaces pour....
🤍 Apaiser ton système nerveux
🤍 Relâcher les tensions physiques
🤍 Calmer ton mental
🤍 Améliorer la qualité de ton sommeil
🤍 Réduire le stress et l’anxiété
Tu repartiras avec une sensation de détente profonde et des outils concrets à intégrer dans ta vie de tous les jours pour mieux gérer le stress et cultiver ton bien-être à l’école, au travail, ou à la maison.
Détails:
🪷 Mardi 10 juin de 19h à 20h30
🪷 Au gymnase de l'École Secondaire Catholique de Hearst
🪷 Prix étudiants: 10$ + taxes
🪷 Prix général: 20$ + taxes
🎟:
https://www.julianelacroix.com/event-details/respire-relaxe-gestion-du-stress-par-la-respiration-10-juin-hearst
**Possibilité de payer par virement interact ou argent comptant
Accessible à tous les membres de la communauté: jeunes, ados, adultes et aînés. Cet atelier est une belle occasion de prendre soin de soi, ensemble.
🎧 Des écouteurs seront fournis pour vivre une immersion auditive et sensorielle exceptionnelle. Aucune expérience requise. Tout le monde est bienvenu!
À emporter avec toi:
🤍 Tapis de yoga ou matelas de camping (tu seras couché/e pendant 1h30). Emporte ce dont tu as besoin pour être bien.
🤍 Couverture et oreiller pour être confortable durant la séance. Tu peux même emporter ton sleeping bag!
🤍 Vêtements souples
🤍 Bouteille d'eau
🤍 Masque pour les yeux (disponible sur place)
🪷 Qui suis-je?
Je m’appelle Juliane, coach certifiée en respiration consciente et facilitatrice de breathwork. J’anime des ateliers dans les écoles, les entreprises et les milieux communautaires pour enseigner des outils concrets et puissants pour mieux respirer, mieux vivre, et mieux se sentir au quotidien.
🌬 Viens respirer. Ressentir. Te reconnecter.
🌬 Parce que notre bien-être commence… par une simple respiration.
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