Pop up LATTERYOGA hos Mantra Yoga på Staalehuset.
Irene Halseid har vært latteryoga-instruktør i 25 år. Hun har ukentlige samlinger for helsepersonell og brukere på fire omsorgssentre i Tysvær. I år deltok hun på Sentrum Yoga - Yogafestival Haugesund, og fikk fantastiske tilbakemeldinger.
Hun holder også latteryoga-klasser i London.
Latteryoga startet i India av dr. Madan Kataria i 1995 og blir i dag praktisert i over 110 land. Det er en kombinasjon av lekne øvelser og pusteteknikker hentet fra yoga.
Det kreves ingen spesiell fysisk kondisjon eller ferdigheter og kan praktiseres av mennesker i alle aldre og fysiske forhold. Det kan kanskje høres rart ut at vi skal le sammen, men fortvil ikke.
Det starter ofte med kunstig latter, og det er helt greit. Det går over. Fake it till we make it.
Dette skjer i kroppen når vi ler:
* Reduserer stress
* Booster kroppens endorfiner og dopamin
* Indre jogging
* Mer oksygen til hode og kropp
* Senker kortisolnivå
* Styrker immunforsvar
* Å le sammen øker samhold
Vi starter sittende, så beveger vi oss rundt i rommet og avslutter liggende. Der roer vi ned med latteryoga-meditasjon.
Ta gjerne med en venn/kollega + en vannflaske:)
Hjertelig velkommen!
Vipps kr 200 til: 95 76 04 79
Bindende påmelding
Also check out other Health & Wellness events in Haugesund.
