For dig, der vil holde kroppen stærk, mærke smidighed og finde ro i sindet.
INDHOLD
Vi arbejder med enkle, funktionelle øvelser, der styrker din krop, forbedrer balancen og vedligeholder smidigheden og din kropsbevidsthed.
Alle øvelser kan tilpasses dig – du kan altid vælge at lave dem stående, siddende på stol eller med støtte. Derudover indgår åndedrætsøvelser, selvmassage med bolde, mindfulness og guidet afspænding.
MÅLGRUPPE
Holdet er for seniorer, der ønsker en tryg og fleksibel yogapraksis, hvor kroppen respekteres, og det fælles samvær også betyder noget. Du behøver ingen erfaring med yoga – blot lyst til at bevæge dig i godt selskab.
Der er max 12 deltagere på holdet, så der er god tid til personlig vejledning og nærvær.
UNDERVISER
Kirstine har undervist gymnastik og dans siden hun var teenager – og da hun faldt for yoga i sine 20'ere, blev det en naturlig vej at gå. Hun har et hav af yogalæreruddannelser bag sig og er desuden indehaver af Hjerterummet.
Hendes undervisning er hjertevarm og altid med et nærværende overblik, der skaber trygge rammer, hvor alle kan være med – uanset alder og erfaring.
TID
8 tirsdage kl. 11:00-12:15
Datoer: 26. august, 2., 9., 16., 23., 30 . september og 7., 14. oktober
PRIS
Hele forløbet 795,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)
TILMELDING
Book din plads på hele forløbet:
https://ezme.io/c/x0l/0QKM
PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser (max 12) og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig, når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
You may also like the following events from Hjerterummet Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Haslev,
Sports events in Haslev.
|
