Forkæl krop og sind med mindful og styrkende flow yoga.
INDHOLD
Gennem et flow af øvelser, og med fokus på åndedrættet, skaber vi kontakt til kroppen og sindet. Vi arbejder med balancen imellem styrke og blødhed i kroppen.
Til flow kan du både få sved på panden og finde ro i den afsluttende afspænding, her er der afsat ekstra god tid da det er en længere yogaklasse – så kroppen finder ro som afslutning på din yogapraksis.
MÅLGRUPPE
Dette hold er for dig der godt kan lide at den ene yogastilling bringer dig videre til den næste i et mindfuldt flow, fra starten af din yogapraksis til du ligger i savasana til sidst.
UNDERVISER
Jannie har en uddannelse i mindfulness og er desuden uddannet yogalærer og restorativ yogalærer hos Kirstine Stenvad. Både mindfulness og yoga kan være med til at forebygge stress, og Jannie bruger begge dele i sin undervisning.
Jannie skriver:
“Jeg oplever, at yoga giver mulighed for, at vi kan betragte os selv indefra og møde os selv i et kærligt rum, med accept af det, der bor i kroppen og sindet. Det giver os mulighed for at bringe opmærksomhed på de små detaljer – og på taknemmelighed og ro.”pen og sindet. Det giver os mulighed for at bringe opmærksomhed på de små detaljer – og på taknemmelighed & ro.”
TID
7 mandage kl. 18:15-19:45
Datoer: 25. august, 1., 8., 15., 22., 29. september og 6. oktober
PRIS
Hele forløbet 770,-
(mulighed for drop-in, hvis der er plads: 145,-/gang)
TILMELDING
Book din plads her:
https://hjerterummetfaxe.dk/events/flow-aug25/
PRAKTISK
– Der er begrænset antal pladser og tilmelding er bindende.
– Alt udstyr ligger klar til dig når du kommer.
– Kom i tøj, hvor du føler du kan bevæge dig frit og medbring gerne en flaske med vand og strømper/bluse til afspændingen.
You may also like the following events from Hjerterummet Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Haslev.
|
