Efterfødselshold
Har du brug for at genfinde og styrke din krop efter graviditet og fødsel?
Du kan starte ca. 1 måned efter fødsel eller efter 8-ugers undersøgelsen hos din læge efter kejsersnit.
Det handler om at genfinde sin krop. Styrke og stabilisere den efter fødslen og de 9 måneders graviditet.
Træningen starter med at øge kropsbevidstheden omkring knib og mavemuskler, som sættes på resten af træningsindholdet.
Derefter styrke og stabilitetsøvelser omkring mave, ryg, bækken for til sidst at indrage hele kroppen.
Nivauet øges individuelt så der er plads til alle og krop og psyke kan følge med.
Den lille guldklump er selvfølgelig med til og i træningen.
Jeg lægger vægt på en hyggelig og afslappet atmosfære, hvor der er plads til både bleskift, amning og pulsen op.
Efter hver træning er der afsat en halv time hvor der er plads til i får pakket jer stille og roligt sammen.
Betal pr. gang 175 kr. eller spar 20 % og betal 1400 kr for hele forløbet på 10 gange.
Reserver en plads nu og betal først ved opstart.
Mange hilsner
Anja Folkvard Andersen / MindFys
Fysioterapeut med speciale i Gynækologisk og Obstetrisk Fysioterapi
Der kan forekomme ændringer i forhold til holdtider, dage og opstart
You may also like the following events from MindFys v/Anja Folkvard Andersen:
