Zondag 26 oktober is de landelijke Dag van de Stilte, een mooie gelegenheid om stil te staan bij dit onderwerp. Letterlijk stil te zijn. Deze dag organiseer en begeleid ik de YogaStilteDag.
Deze dag wordt gehouden in de prachtige, lichte yogaruimte bij FysioTotaal aan de Achterste Wei 2 in Harderwijk. Er is voldoende parkeergelegenheid (gratis) en vlak bij een bushalte. Het NS station is ongeveer een kwartier lopen (OV fietsen zijn beschikbaar).
Op de YogaDag worden meerdere yogalessen begeleid. Zowel Hatha, Yin als Restorative Yoga komen voorbij. Daarnaast wordt je begeleid in meditatie, visualisatie en pranayama (ademhalingsoefeningen).
Een dag die in het tekenen staat van jou. Een dag voor jezelf in een kleine groep. De aandacht bij jezelf, geen of weinig prikkels van buitenaf. Even geen telefoon, geen nieuws, geen sociale media. Maar aandacht voor jezelf, je eigen beweging en je eigen zijn.
De YogaStilteDag is voor de deelnemers (grotendeels) in stilte. We laten de woorden los. Met behulp van de oefeningen die we samen doen komen we meer tot verstilling. Om zo ruimte te maken voor jezelf.
Tussen het ochtend- en middagprogramma is er een lunch. Hiervoor wordt aan de deelnemers gevraagd om een vegetarische lunch mee te nemen die gedeeld kan worden. Om zo gezamenlijk een maaltijd te nuttigen. Tijdens de lunchpauze is er ook gelegenheid om bijvoorbeeld een korte wandeling te maken.
Om 10.00 uur start het programma en om 16.00 uur is de afsluiting.
Bijdrage voor deze dag is 85 euro.
Tijdens de dag staan er koffie/thee/water en kleine snacks voor je klaar.
Er is ruimte voor maximaal 12 deelnemers, meldt je dus (bijtijds) aan om deel te nemen.
De stilte is geen leegte, het is vol en rijk
De stilte is meer dan het weglaten van geluid
Meer informatie over de dag vindt je op www,ayoga.nl/yogadag/
Voor contact, vragen, opmerkingen, aanmelden:
YWRyaWFhbnZhbmVrIHwgZ21haWwgISBjb20=
Also check out other Health & Wellness events in Harderwijk.
