🌱 Workshop "Nói không không khó - Ranh giới rõ ràng, tâm trí nhẹ nhàng"

🔥 CHÍNH THỨC MỞ ĐƠN ĐĂNG KÝ EVENT “NÓI KHÔNG KHÔNG KHÓ – RANH GIỚI RÕ RÀNG, TÂM TRÍ NHẸ NHÀNG”

Đã bao giờ bạn thấy mình cố gắng đến kiệt sức để làm vừa lòng mọi người, rồi mệt mỏi, tổn thương hay có cảm giác bất an không dứt?

– Bạn miễn cưỡng nhận thêm việc, dù lịch đã kín.
– Bạn nhịn cho qua chuyện, dù thấy mình không được tôn trọng.
– Bạn không vui, nhưng vẫn giả vờ ổn để người khác không phiền lòng.

Nếu điều này lặp đi lặp lại, bạn không cô đơn đâu. Nhiều người trong chúng ta từng sợ từ chối, từng quen với việc đặt nhu cầu của người khác lên trước.

Không phải vì bạn yếu đuối, mà vì bạn chưa học được cách xác định và giữ vững ranh giới của chính mình – một kỹ năng quan trọng nhưng ít ai từng được dạy từ nhỏ.

Tháng 6 này, Viết Chữa Lành mời bạn tham gia Workshop “Nói không không khó - Ranh giới rõ ràng, tâm trí nhẹ nhàng”, nơi bạn sẽ cùng chúng mình:

🔹 Nhìn lại những tình huống thường gặp khiến bạn khó nói “Không”, để làm rõ ranh giới cá nhân và thấu hiểu nhu cầu thật sự của mình.

🔹 Tìm hiểu 5 vùng ranh giới phổ biến: thời gian – cảm xúc – năng lượng – giá trị – cơ thể, và cách nhận biết khi chúng bị lấn át.

🔹 Thực hành mô hình giao tiếp không bạo lực (NVC) để giao tiếp lành mạnh một cách rõ ràng, dứt khoát nhưng không làm căng thẳng mối quan hệ.

🔹 Làm việc nhóm và phản chiếu theo cặp, để bạn tự tay xây dựng bản đồ ranh giới cá nhân đầu tiên – nền tảng cho việc sống rõ ràng và ổn định hơn mỗi ngày.

SAU WORKSHOP, BẠN SẼ:

✔ Biết cách xác định ranh giới của mình và giao tiếp chúng với người khác một cách hiệu quả.

✔ Không còn cảm thấy có lỗi khi nói ra cảm xúc thật – vì bạn hiểu rằng người thực sự yêu quý bạn sẽ tôn trọng điều đó.

✔ Nhận ra rằng giữ vững ranh giới không khiến bạn xa cách, mà giúp các mối quan hệ trở nên rõ ràng và gắn bó hơn.

✔ Cảm thấy bình tĩnh, chủ động và rõ ràng hơn trong cách bạn sống và kết nối với mọi người.

📅 Thời gian: 14h00 – 15h30, Thứ Bảy, ngày 21.06.2025
📍 Địa điểm: Cafe O2O, 137 Chùa Láng, Hà Nội
🎟 Chi phí: 299.000đ/người
🎁 Ưu đãi đặc biệt: Chỉ 199.000đ dành riêng cho học viên cũ hoặc các bạn đã tham gia Discord/IG Channel “Trạm sạc năng lượng” của Viết Chữa Lành

👉 Đăng ký tại đây: https://forms.gle/jeXM7tgJ2odHZ7Gn9

Workshop giới hạn số lượng để đảm bảo chất lượng – đăng ký sớm để giữ chỗ bạn nhé!

🧡 Dành cho những ai đã quá mệt mỏi vì luôn chiều lòng người khác – đã đến lúc bạn ưu tiên chính mình, vạch ra ranh giới rõ ràng để sống hạnh phúc và bình an hơn.

Also check out other Workshops in Hanoi.