Chỉ Công là bộ bài tập được tập kết hợp với kỹ thuật tập Thủ pháp của Vinh Xuân truyền thống Việt Nam kết hợp với nguyên lý Đạo dẫn được và nguyên lý nội động của Nội gia quyền được tinh gọn lại.
Khi học Chỉ Công các bạn sẽ được hướng dẫn tự tập được ở mọi nơi: Ở nhà không gian rộng hoặc không gian hẹp khoảng vài mét vuông, thậm trí ngay trên bàn làm việc cũng có công pháp trong vòng 10 phút giúp cho các bạn tỉnh táo, tinh thần.
Các bài tập Chỉ Công bao gồm cả Thân - Thủ - Bộ ( thân, chân, tay) cũng tương đối khó cho nên không thể hướng dẫn trong vài buổi, nhưng khi các bạn "biết tập" rồi lại vô cũng đơn giản để có thể tập bất kỳ đâu và đưa bản thân mình vào trạng thái "Sướng khoái" và "Thư giãn sâu"
Đối tượng tập:
- Đối với người bình thường: Đây là bài tập để đả thông kinh lạc thường xuyên, thư giãn cơ thể cũng như tinh thần. Các ích lợi về sực khoẻ và chữa bệnh tùy theo thể trạng cơ địa và khả năng luyện tập của từng người.
- Đối với người đang tập các môn Vĩnh Xuân quyền, Thái Cực quyền.: Chỉ Công sẽ là công pháp rất tốt bổ trợ cho các bài tập của các bạn, các bài tập của chỉ công học tập rất nhiều từ các công pháp của Nội Gia quyền để chuyên biệt hoá.
- Đối với người tập thể thao: Chỉ Công có khả năng hồi phục sâu các trấn thương sâu bên trọng bạn, bạn có thể tự chữa cho mình và thư giãn cơ bắp sau những bài tập thể thao nặng .
Các bạn hoàn toàn có thể để đến tập thử, nếu thấy phù hợp mới tiếp tục tham gia.
KHAI GIẢNG : ngày 22/10/2025 - các bạn tập trong 3 tháng đầu sẽ được hướng dẫn kỹ thuật Chỉ Công, Nếu tiếp tục tham gia sẽ tập tiếp các kỹ thuật quay tay, bộ pháp, Túc thuỷ công, Kỹ thuật thở bụng và một số công pháp khác.
Thời gian tập: từ 18h30 đến 20h tối thứ 4 và Chủ nhật hàng tuần.
Địa điểm tập: Uỷ ban Nhân dân phường Láng Hạ. - Nhà Sinh hoạt cộng đồng - Ngõ 640 đường Láng Hạ - Đống Đa - Hà Nội.
Liên hệ: Đề biết thêm chi tiết các bạn liên hệ số Zalo : 090.4699.779 - Khi liên hệ qua Zalo chỉ cần ghi : Tôi muốn tham gia lớp Dưỡng Sinh Công.
