Hösten viskar om stillhet.
Vi följer årstidens andetag, tar chansen att släppa taget, landa, fylla på inifrån och stärka vårt immunförsvar.
Vi gör det med hjälp av ayurveda - den uråldriga kunskapen om livet,
lika aktuell nu, som för 5000 år sen.
Varmt välkommen till vår höstretreat i Sankt Olof på Österlen.
För andra året i rad har vi äran att få ha Johan Ljungsberg från Stockholm här hos oss som kurs/retreat-ledare, tillsammans med Åsa.
Kursen hålls i Floweryoga-studion
i hemtrevlig miljö i utkanten av byn, inbäddad i skogs- och ängs-landskap.
Vi bjuder på god, hälsosam, närodlad mat mat och fika, anpassad till årstiden.
Retreatet är exklusivt och har endast åtta platser. Vi börjar kl 10 och slutar kl 17 på lördagen och kl 16 på söndagen.
Den 4–5 oktober bjuder Johan Ljungsberg och Åsa Nyström in till två dagar med ayurveda, meditation, andning och yoga på vackra Österlen.
Vi utforskar hur vi kan möta höstens energi, lämna sommarens intensitet bakom oss och bädda för den blomstring som väntar till våren.
En fristående uppföljare om hur vi möter ljuset, och använder det för vårt växande mot blomstring är preliminärt planerad till den 7-8 mars 2026.
Inga förkunskaper krävs – bara nyfikenhet på att leva mer i takt med naturens rytm.
Plats: Sankt Olof, Österlen
Datum: 4–5 oktober 2025
Lärare: Johan Ljungsberg, (ayurveda, meditation, pranayama/andning)
Åsa Somesha Nyström (yoga asanas/rörelser).
Preliminärt schema:
Lördag
10.00-12.30 Vedisk pranayama/breathwork/andningsträning och och yogapass för starkare immunförsvar och mer balans i kropp och sinne.
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.30 Egenomsorg med ayurveda i årstidsskiftet del 1
14.30-15.00 Cyclic meditation/nedvarvning för nervsystemet.
15.00-15.30 Fika
15.30-16.45 Egenomsorg med ayurveda i årstidsskiftet del 2
16.45-17.00 Sammanfattning av dagen
Söndag
9.30-10.00 Vedisk meditation
10.00-12.30 Lymf-yoga, pranayama och de fem elementen i ayurveda.
12.30-13.30 Lunch
13.30-14.00 Yoga nidra med ljud-bad
14.00-15.00 Egenomsorg med ayurveda i årstidsskiftet del 3
15.00-15.30 Fika
15.30-16.30 Vedisk meditation och avslut.
Hösten bjuder in till vila och reflektion. Naturen går till vila, förbereder sig för den mörkare årstiden. Träden släpper sina blad och växtligheten riktar energin djupt ner i jorden till rötterna. Det kan tyckas livlöst på ytan, men därnere samlas energi inför nästa cykel.
Beroende på just din individuella ayurvediska konstitution, så påverkas du av detta. Vissa människor påverkas starkare än andra. Ju mer vi hittar vår egen balans, desto lättare kan års-cykelns olika stadier bli. Med rätt verktyg och långsiktighet kan vi finna oss allt mer till rätta i skiftningar mellan ljus och mörker, och ta vara på dem.
Röster efter förra retreatet:
”Tack för en mycket avspänd, lärorik och inspirerande helg. Jag vill gärna vara med nästa gång."
Annie.
"En lisa för själen att få tillbringa helgen tillsammans med er. Tack för all värdefull kunskap jag tar med mig hem."
Monica
"Så värdefullt att få denna unika helg serverad här hemma på Österlen och slippa resa till Stockholm. Tack!"
Ann-Kristin.
Om oss:
Johan Ljungsberg är en av de allra erfarnaste i Sverige inom ayurveda.
Han har under 35 år hjälpt många människor genom sina hälsorådgivningar och pancha karma-behandlingar på skandinaviska ayurveddaakademin, som han drev under många år. Dessutom har han utbildat många ayurvediska hälsorådgivare och vediska meditationer.
Åsa Somesha är ayurvedisk hälsovägledare, yogalärare och yogaterapeut på Österlen sedan mer än 20 år tillbaka. Hon ordnar även hälsoresor till Indien med yoga, ayurveda och möte med den sydindiska kulturen och dess människor.
Investering:
2500 kr inklusive lunch, fika och kompendium.
Earlybird-pris vid anmälan senast den 1 september 2300 kr.
Anmälan:
Swisha avgiften till Åsa på 070-3338211 för att reservera din plats.
Skicka också ett mejl på
aW5mbyB8IGZsb3dlcnlvZ2EgISBudQ==.
Skriv "höstretreat" i meddelandet.
Det går också att dela upp betalningen.
Hör av dig till oss om du behöver det.
Vid avbokning mindre än en vecka innan retreatet debiteras hela kursavgiften.
Vid tidigare avbokning debiteras halva kursavgiften.
Din plats kan överlåtas till nån annan.
Om kursen blir inställd får du pengarna tillbaka.
Yogamattor finns på plats.
Klä dig gärna i mjuka kläder och tag med inneskor, papper, penna och vattenflaska.
Meddela oss eventuella mat-allergier.
Mer info:
070-3338211
SW5mbyB8IGZsb3dlcnlvZ2EgISBudQ==
Floweryoga.nu
You may also like the following events from Åsa Nyström Floweryoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Hammenhög.
|
