Tervetuloa mukaan Syksyn yksinkertaisuus -retriitille! Tällä retriitillä sinulla on lupa hiljentyä, palata itsesi ytimeen ja mahdollisuus irrottautua arjen kiireestä – päästää irti turhasta. Pääset laskeutumaan kehon kuunteluun ja mielen tyyneyteen, luonnon ympäröimänä.
Lempeä jooga, aamuinen kehonherättely, syvärentoutus, hoitava shiatsu ja kiireetön yhdessäolo tukevat sinua matkalla kohti sisäistä rauhaa ja voimavaroja. Keholliset harjoitukset auttavat päästämään irti turhasta ja palaamaan kehon viisauteen – lempeästi ja sallien. Tämä retriitti on yhtä lailla ensikertalaisten kuin kokeneempienkin joogien mahdollisuus hengähtää ja vahvistua. Tunneilla liikutaan omaa kehoa kuunnellen – lempeästi ja rennosti. Retriitin ilmapiiri on salliva ja kiireetön, tarjoten mahdollisuuden olla juuri sellaisena kuin olet.
Retriitin ohjelma sisältää:
🧘♀️Joogaa – virtaavaa ja viipyilevän lempeää
🧘♀️Hengitysharjoituksia ja meditaatiota
🧘♀️Aamun kehon herättelyt ulkona
🧘♀️Syvärentoutusta (jooganidra) molempina iltoina
🧘♀️Rentouttava shiatsu-hoito
🧘♀️Lauantai-illan sauna
🧘♀️Rento retriitin päätöshetki
🧘♀️Maukasta kasvisruokaa
🧘♀️Runsaasti aikaa itselle sekä luonnossa oleilulle
Ohjaajat retriitillä:
**Outi Komi** Shiatsu-hoitaja, Asahi-ohjaaja & Hyvän Olon matkojen järjestäjä.
"Unelmani on yhdistää hyvinvointi ja yrittäjyys aidolla, ihmisläheisellä tavalla. Kohtaamiset ovat minulle sydämen asia, ja shiatsu-hoidot tarjoavat hetken pysähtyä – kehoa ja mieltä hoitaen. Tervetuloa hoitopatjalle ja kokemaan syvää rentoutumista."
**Mina Loponen** Rentoutusmentori, joogaohjaaja, uni- ja palautumisvalmentaja
"Olen entinen kiirehtijä, nykyinen hidastelija, hengittelijä. Joogatunneillani pysähdytään hengityksen äärelle, kuulostellaan kehoa ja päästetään irti turhasta, kehossa ja mielessä. Harjoitus on lempeä ja salliva – tila olla juuri sinä. Tervetuloa mukaan matkalle omaan itseen!"
Retriitti järjestetään ihanalla Frantsilan Tilalla Hämeenkyrössä (220km Helsingistä, 40km Tampereelta). Tämä vanha tila, missä on järjestetty hyvän olon kursseja jo yli 40 vuoden ajan tarjoaa retriitille upeat puitteet sekä maukasta ja rakkaudella valmistettua kasviruokaa!
Tervetuloa mukaan!
Tästä luet retriitistä lisätietoa ja pääset ilmoittautumaan:
https://www.taigahuone.fi/retriitti/
Ilolla,
Outi ja Mina
|
