Grunnkurs i Polefitness – 4 ukers kurs på Tirsdager
Ukedag: Tirsdag
Dato: 16. September 2025 - 07. Oktober 2025
Tid: 19.00 - 20.15
Sted: Birkebeinervegen 21, Hamar. Inngang A
Er du nysgjerrig på polefitness og klar for å prøve noe nytt og spennende? Da er vårt grunnkurs perfekt for deg! Dette kurset er designet for nybegynnere som aldri har prøvd polefitness før. Her får du utfordre deg selv, ha det gøy og oppleve fremgang i et trygt og støttende miljø.
Hva er polefitness?
Polefitness er en treningsform som kombinerer styrketrening, dans og akrobatikk ved hjelp av stang. Det er en fantastisk måte å bygge både fysisk og mental styrke, kroppskontroll, fleksibilitet og utholdenhet. Polefitness gir deg muligheten til å utfordre kroppen din på nye måter, og det er et flott alternativ til tradisjonell trening. I tillegg trener du i et støttende, trygt og positivt miljø der alle heier på hverandre!
Om kurset:
I løpet av de 4 ukene vil du lære det grunnleggende innen polefitness. Vi fokuserer på å bygge styrke, kroppskontroll og balanse, både med og uten stang. Du vil lære enkle spins, triks og noen grunnleggende koreografier som setter sammen det du lærer underveis. Øvelsene tilpasses ditt nivå, og du vil oppleve en god mestringsfølelse.
Alle kan være med!
Dette kurset er for alle, uavhengig av alder eller tidligere erfaring. Du trenger verken å være sterk, fleksibel eller ha dansebakgrunn – alt du trenger å gjøre er å være åpen for å lære noe nytt. Vi har stor spredning i alder blant våre elever, og vi ønsker at alle skal føle seg velkomne!
Treningstøy:
Vi anbefaler at du trener barbent i shorts og topp, da det gir best grep i stangen. Ta gjerne med komfortable klær til oppvarming og uttøyning. Husk at smykker, ringer og klokker skal tas av før timen. Unngå å bruk bodylotion eller håndkrem samme dag, da dette kan påvirke grepet ditt på stangen.
Aldersgrense:
Kurset har en aldersgrense på 18 år, men hvis du er 16 år eller eldre, kan du delta med skriftlig samtykke fra en foresatt.
Etter kurset:
Når du har fullført grunnkurset, kan du fortsette treningen din hos oss! Du kan velge å kjøpe klippekort eller medlemskap og være med på flere spennende timer, inkludert Pole Nivå 1, Fleksibilitet, Heels, Hoop og Silks. Vi tilbyr et variert tilbud som gjør det enkelt å fortsette å utvikle ferdighetene dine på et nivå som passer for deg.
Påmelding:
https://polefitnesshamar.no/grunnkurs
You may also like the following events from Polefitness Hamar:
|
