Samtal um svefn og nærandi slökun fyrir konur fim 9. október frá kl. 19.30 - 21.30.
SheSleep og Móar Studio bjóða í kvöldstund sem sameinar fræðslu, samtal og djúpa slökun.
Við byrjum tei, hugleiðslu og jarðtengingu og sköpum rými fyrir heiðarlegt samtal um svefn.
Þér er velkomið að senda okkur spurningar nafnlaust fyrirfram eða koma með þínar vangaveltur á staðnum, ef þú vilt.
Erla og Inga deila og ræða algengar spurningar og áskoranir kvenna er kemur að svefni.
Það er engin skylda að deila eigin reynslu eða vangaveltum, þú mátt líka einfaldlega hlusta og taka á móti.
Við ræðum algengan svefnvanda kvenna, áhrif streitu, tíðahrings, breytingaskeiðs og hormónaheilsu á svefn og gefum hagnýt ráð til að bæta næturhvíld.
Kvöldið endar á jóga nidra djúpslökun og mildum gong tónum sem gefur líkama og huga kærkomið rými til hvíldar og endurnæringar.
Þátttakendur fá sent fræðsluefni og ráðleggingar eftir viðburðinn, en gott er að vera með minnisbók meðferðis til að skrifa í.
Dr. Erla Björnsdóttir og Inga Rún Björnsdóttir eru sálfræðingar og svefnsérfræðingar hjá Betri svefn og SheSleep og hafa áratuga reynslu í greiningu og meðferð svefnvanda. Þær eru einnig jógakennarar og jóga nidra leiðbeinendur og sjá um að leiða viðburðinn.
Verð: 8.900.-
Skráning fer fram hér eða í gegnum
bW9hciB8IG1vYXJzdHVkaW8gISBpcw== fyrir aðra greiðsluleið.
Hægt er að fá kvittun fyrir endurgreiðslu úr stéttarfélagi.
You may also like the following events from MÓAR studio:
|
