Nybegynnerkurs i Pilates Reformer
Små grupper – stor effekt
Har du lyst til å komme i gang med Pilates Reformer, men vet ikke helt hvor du skal begynne? Dette kurset er laget for deg som er ny, nysgjerrig og ønsker trygg og grundig innføring – helt uten krav om tidligere erfaring.
Vi trener i små grupper (maks 5 deltakere), slik at du får tett oppfølging og kan bli trygg i teknikk og bruk av Reformer-maskinen. Kurset gir deg et solid grunnlag og lar deg bygge styrke, bevegelighet og kroppsbevissthet – i ditt eget tempo.
Hvorfor Pilates Reformer?
Reformer-maskinen er som et lite treningssenter i seg selv. Den bruker fjærmotstand for å gi deg en effektiv og skånsom treningsopplevelse, med fokus på kjernestyrke, balanse og stabilitet. Øvelsene er varierte og tilpasses deg – uansett alder, form eller erfaring.
Dette får du:
Skånsom styrketrening for hele kroppen
Økt fleksibilitet og kroppsbevissthet
Personlig veiledning i trygge omgivelser
Et støttende og motiverende fellesskap
En time i uka som virkelig gjør noe for deg
“Du kommer til å kjenne forskjell – både i kroppen og i hodet.”
Praktisk info:
Kurset går over 8 uker
Maks 5 deltakere
pris. 2000 kr
20 % rabatt ved påmelding hvis du er medlemer av Just bee yoga & pilates.
Timene er ikke refunderbare ved fravær
Er du klar for å starte?
Påmelding åpnet – begrensede plasser!
Also check out other Health & Wellness events in Grimstad.
|
