Anmälan är öppen med ett fåtal platser kvar.
För nionde året i följd anordnas Dry Rock Race. Ett roligt och uppfriskande swimrun event från Havstensund till Grönemad.
Vi startar i Havstensund och springer så nära vattnet som möjligt för att maximera upplevelsen. Banan går vidare genom Viken, Långeskär, Tjurpannan, Saltvik, Edsvik och slutligen målgång i Grönemad. På vägen svalkar vi av oss genom att ta genvägar över tre vikar, som alla är korta sträckor mellan 100-200 meter. Totalt är sträckan 14 km eller som någon sa, ‘två timmar i en av de finaste skärgårdarna i Sverige’.
Alla mellan 15 år och uppåt är välkomna att delta, på alla nivåer inom löpning. Det är dock viktigt att läsa på om reglerna innan.
Vi är ett litet gäng som anordnar detta varje år där alla har direkt anknytning till loppets områden.
Tävlingsinformation
• Anmäl dig på anmälningssidan,
https://mittlopp.se/anm/YSZLYSQCDAZLTHWRAL
• Banan är cirka 14 kilometer (13,5 km löpning och 0,5km simning) vacker terräng och blandat med kortare simsträckor. Underlaget är klippor, stigar, sten och grusvägar. Vattnet är svalkande, rent och uppfriskande.
• Start sker i Havstenssund och målgång vid badstranden i Grönemad. Se exakta tider längre ner. Notera att vi samlas vid Ängens förskola i Grebbestad innan avfärd till Havstenssund i egen bil.
• Det brukar alltid finnas några bilplatser om du vill ha skjuts till start.
• Tidtagning sker och resultat publiceras. Vill du inte att ditt resultat publiceras så säger du till vid start eller mål.
• Vi tar säkerheten på högsta allvar vilket medför att du MÅSTE simma med någon. I värsta fall måste du vänta in konkurrenten bakom ifall du står ensam på stranden. Vi rekommenderar därför att springa med någon som håller ditt tempo eller hitta någon under loppets gång. För dig som är osäker på simningen kan du springa sträckan istället. Meddela oss innan för mer info.
• Banan är tydligt markerad men har inga funktionärer. Däremot finns en vätskestation med saft och vatten (inkl. muggar) vid stranden på Saltviks camping. Viktigt att du slänger muggen på utsedd plats, i respekt mot djuren, naturen och dem boende.
• I vanlig ordning samordnas detta event med Grönemadsdagen. Detta medför att det finns massor att se på i målområdet men ont om parkeringsplatser.
Historisk sett har det alltid funnit plats för alla typer av löpare. Man hittar alltid någon att simma med vare sig man är elitlöpare, motionär, joggare - till och med om man promenerar. Vi ser till att alla trivs och kommer i mål.
Regler
1. Följ DRR markeringar, d.v.s. gula flaggor och gula band. Större DRR markeringar för kontrollstationer (vid simning).
2. Grupper om minst 2 personer måste hålla ihop vid simning för att säkerhet alltid kan garanteras. Vi rekommenderar att hålla ihop under löpningen också för att kunna hjälpa till ifall något oförutsägbart händer.
3. Simpaddlar, dolmar, snören m.m. är givetvis tillåtna. Ta med de hjälpmedel du behöver. Notera dock att vi anser att man tappar mer på att släpa omkring dessa då simningen är så pass kort. (500 meter uppdelat på 3 sträckor).
4. Det du använder bär du med dig från start till mål.
5. Färgglad badmössa är obligatorisk.
6. Hjälp alltid till ifall någon är i nöd.
7. Till er som endast springer: Ta gärna med en mobiltelefon i regntätt fodral. Bra att ha i nödfall.
8. Deltagande sker på egen risk.
9. Förbjudet att skräpa ner. Allt du tar med dig vid start skall med in i mål.
10. Glöm inte att ha roligt och njuta av naturen!
Bansträckning
Vi springer och simmar genom Havstenssund, Viken, Långeskär, Tjurpannan, Saltvik, Edsvik och slutligen till Grönemad. Enligt oss en av de finaste skärgårdarna i Sverige.
Datum: 2024-07-20
Tider
11.00: Samling vid Ängens förskola i Grebbestad (på Grönemadsvägen). Ta med lite sportdryck och passa på att dricka och ställa frågor. Se gärna till att ni har någon som kan köra er till start.
11.15: (Absolut senast) ankomst till Förskolans parkeringsplats.
11.30: Transport till Havstensstund som tar några minuter.
12.00: START
13.20 - 14.30: Ungefärlig målgång vid Kullgrens brygga, se länk
(För er som supportar är det klokt att parkera vid Kullgrens brygga.)
Utrustningstips
1 – Köp inget nytt för detta event. Blir det fint väder räcker badkläder och skor. Blir det kallt i luften känns vattnet varmt.
2 – Betänk att simningen är kort och att släpa en massa extrautrustning är kanske inte värt besväret.
3 – Simglasögon och färgglad badmössa är ett måste för de som simmar.
4 – Våtdräkt blir för varmt anser majoriteten.
5 – Undvik skor med glest mesh-tyg på ovansidan, de blir sladdriga vid nedblötning.
OBS Anmäl dig på
https://mittlopp.se/anm/YSZLYSQCDAZLTHWRAL
Also check out other Sports events in Grebbestad, Music events in Grebbestad, Trips & Adventurous Activities in Grebbestad.
