Kurs i Kroppsbaserad Stressreglering (Nervsystemsreglering)

Känner du dig ofta stressad?
Kurs för dig som känner att du har för mycket stress i livet, är sjukskriven för stress/utmattning eller som söker verktyg i kroppsbaserad stresshantering

Återhämtning har nog aldrig varit viktigare än vad det är idag. Att ha verktyg att hantera stress är viktigt och värdefullt. Denna kurs handlar om just detta, nämligen ett somatiskt (kroppsbaserat) förhållningssätt för att reglera stress, dvs att kunna skifta från stressrespons i kroppen till avslappning och lugn, läkning och återhämtning.

Du får redskap att släppa spänningar i kroppen, lugna sinnet och stabilisera andningen, vilket minskar stressnivåerna i kroppen och påverkar nervsystemet. Kurstillfällena i sig kommer att ge dig vila, djup avslappning och återhämtning.

Du behöver ingen tidigare erfarenhet av yoga eller liknande för att kunna delta.

Mer info på vår hemsida: www.niamovement.se/kurs-kroppsbaserad-stresshantering-goteborg/

Also check out other Health & Wellness events in Gothenburg.