Stres, napięcie, codzienne wyzwania – to wszystko zostawia ślad w naszym ciele i emocjach.
Ciało mówi do nas nieustannie… ale my często tego nie zauważamy, nie rozumiemy lub po prostu bagatelizujemy jego sygnały.
Podczas tego wyjazdu zatrzymasz się na chwilę i nauczysz się naprawdę słuchać siebie.
W atmosferze relaksu, śmiechu, rozmów i lekkości ducha – poznasz język swojego ciała i emocji.
To będzie czas, w którym zdobędziesz konkretne umiejętności, które zostaną z Tobą na długo. 💛
🔸 Czego doświadczysz?
🌞 Poranna joga i medytacja
Rozpoczniesz dzień z energią i spokojem w głowie – oczyścimy podświadomość.
Pokażę Ci, jak proste i przyjemne może być medytowanie.
UWAGA: zabierz ze sobą szlafrok! 😉
📖 Wykład z ćwiczeniami: Język ciała, emocje i ich znaczenie
Dowiesz się, jak czytać sygnały, które wysyła Twoje ciało – i lepiej rozumieć siebie.
Wykład wraz z ćwiczeniami poprowadzi doświadczona osteopatka.
🌬 Szybkie techniki oddechowe
Wykłady będą przeplatane praktyką – nauczysz się, jak w 3 minuty zmienić swój stan.
Poznasz techniki, które:
– wyciszą Cię w chwili wzburzenia,
– dodadzą odwagi przed ważnym spotkaniem,
– podniosą nastrój, gdy spadnie energia,
– wesprą Twój układ hormonalny i organy wewnętrzne.
💆♀️ Warsztat automasażu
Praktyczne techniki rozluźniające ciało i emocje.
Pod okiem osteopatki nauczysz się, jak krok po kroku pracować z własnym ciałem.
🎵 Głęboki relaks przy misach i gongach
Dźwięki mis i gongów ukoją układ nerwowy, przyniosą regenerację i pomogą zasnąć spokojnie po intensywnym dniu.
🔥 Ciepło ogniska i rozmów
Zasiądziemy razem przy ogniu – będzie czas na śmiech, ciszę, rozmowy i wspólne bycie. Naturalnie, bez napięcia.
🌿 Czas z naturą w Perle Lubuskiego
Spacer, wodne rowery, jeziora i… najlepsze lody w okolicy! 🍦
📌 Szczegóły i zapisy:
💰 Inwestycja: 1 390 zł
(w cenie: sesje jogi, warsztaty, wszystkie materiały, noclegi, wyżywienie, ognisko)
Jeśli nie posiadasz własnej maty lub poduszki do medytacji – daj znać, zabierzemy dla Ciebie.
📍 Miejsce: Villarada, ul. Spacerowa 24, 66-220 Łagów
Zobacz, jak tu pięknie:
https://villarada.pl/
📞 Zapisy:
Alicja Luzak – 730 858 566
Marta Matusiak – 668 64 74 34
💳 Zadatek: 660 zł gwarantuje miejsce (zadatek jest bezzwrotny)
Numer konta: 19 1140 2004 0000 3602 7504 2742
W tytule przelewu: zadatek warsztat "Ciało mówi"
👩🏫 O prowadzących:
Marta Matusiak – certyfikowana nauczycielka Jogi Kundalini, a przede wszystkim jej oddana pasjonatka.
Moja ścieżka kształtowała się poprzez Jogę Kundalini w stylu włoskim – z ogniem, temperamentem i autentycznością.
Ten ogień, pasja i potrzebne wyciszenie przenikają nie tylko moją praktykę na macie, ale też całe moje życie.
Obecnie jestem w trakcie kilkuletniej, międzynarodowej certyfikacji II stopnia Jogi Kundalini (KRI, USA).
Zanim trafiłam na matę, pracowałam w korporacji – zajmując się prawem podatkowym i IT.
Dopiero pandemia, depresja i konieczność zatrzymania się skierowały mnie na transformującą ścieżkę.
To Joga Kundalini pomogła mi wrócić do siebie – dziś dzielę się nią z serca.
Alicja Luzak – fizjoterapeutka, osteopatka, pasjonatka natury i człowieka jako jej integralnej części.
Na co dzień prowadzę gabinet w Zielonej Górze, wspierając pacjentów w każdym wieku.
Dzielę się wiedzą o zdrowiu – fizycznym, emocjonalnym i energetycznym.
Sama również szukam równowagi – dlatego tak ważne jest dla mnie doświadczanie życia w pełni.
Nieustannie się uczę, rozwijam, bo wierzę, że tylko łącząc ciało, umysł i emocje, możemy dotrzeć do prawdziwego zdrowia.
