Murph Challange

MURPH CHALLENGE 2025 w 8K – podejmiesz wyzwanie?

Pamiętacie zeszłoroczne emocje na arenie 8K? Czas to powtórzyć! Z ogromną radością zapraszamy Was na MURPH CHALLENGE 2025, które odbędzie się już 24 maja w 8K Centrum Sportu, Zielona Góra.

To coś więcej niż trening – to wyzwanie z przesłaniem.
The Murph Challenge to jeden z najbardziej znanych HERO WOD świata, stworzony na cześć por. Michaela Murphy’ego – komandosa Navy SEALs, który oddał życie w Afganistanie w 2005 roku. Wydarzenie wpisuje się również w obchody Dnia Weterana.

Na czym polega wyzwanie?
W wersji podstawowej:

1600 m biegu

100 podciągnięć

200 pompek

300 przysiadów

1600 m biegu
A dla śmiałków – wersja ELITE z kamizelką obciążeniową (6 kg – kobiety, 10 kg – mężczyźni)!


Kategorie startowe:

1. EASY – wersja podzielona na rundy


2. PRO – pełna wersja klasyczna


3. ELITE – wersja z kamizelką



Plan dnia (24.05.2025):

8:10 – przywitanie i briefing

8:15 – rozgrzewka

8:30 – START!
Czas do max. 60 minut lub ostatniego uczestnika.


Liczba miejsc ograniczona!
Ze względu na liczbę stanowisk do podciągania – obowiązują zapisy do 20.05.2025:

osobiście w recepcji 8K

lub przez FB (wiadomość prywatna do: pabloratatat)


Podaj:

imię i nazwisko

wybraną kategorię (EASY, PRO, ELITE)


Nie zapomnijcie o czymś do liczenia powtórzeń i zapisaniu swojego czasu na tablicy wyników!

Gotowi? Widzimy się na starcie!
LET’S GO!

Foto: Krzysztof Pankowski DBteam

You may also like the following events from 8K Centrum Sportu:

• Next month, 7th June, 10:00 am, ZAWODY TEAMOWE + GRILL in Glogow