Warsztaty Tai Chi i Qigong z Mistrzem Adamem Trockim, 15 November | Event in Gliwice | AllEvents

Warsztaty Tai Chi i Qigong z Mistrzem Adamem Trockim

Lo Studio Anna Nakonieczny

Highlights

Sat, 15 Nov, 2025 at 11:30 am

3 hours

ul. O. J. Siemińskiego 27/1, 44-100 Gliwice, Poland

Advertisement

Date & Location

Sat, 15 Nov, 2025 at 11:30 am to 02:30 pm (CET)

ul. O. J. Siemińskiego 27/1, 44-100 Gliwice

ulica o. Jana Siemińskiego 27, 44-100 Gliwice, Polska, Gliwice, Poland

Save location for easier access

Only get lost while having fun, not on the road!

About the event

Warsztaty Tai Chi i Qigong z Mistrzem Adamem Trockim
Kolejna odsłona Warsztatów Tai Chi i Qigong z Mistrzem Adamem Trockim w Lo Studio Gliwice.
Zapraszamy w sobotę 15 listopada o godzinie 11:30.

🟢 Tym razem poznamy bardzo piękny zestaw ćwiczeń Qigong o nazwie Dwanaście Ćwiczeń Yangsheng (Daoyin Yangsheng Gong Shi Er Fa). Jest to jeden z tak zwanych zestawów prozdrowotnych, które poprawiają nasze zdrowie, pomagają pozbyć się stresów i napięć, dodają nam energii i harmonizują jej przepływ przez całe ciało.
🟢 Yangsheng oznacza „Pielęgnowanie Życia”. To bardzo ważne pojęcie w chińskiej kulturze – jest to całościowa koncepcja rozwoju ciała i umysłu człowieka obejmująca nie tylko fizyczny ruch, ale także dietę, codzienne czynności, sposoby dbania o zdrowie i witalność, a także rozwój możliwości umysłu i otwarte nastawienie do świata. My będziemy się zajmować przede wszystkim ćwiczeniami, ale o innych sprawach też trochę opowiem.
🟢 Ćwiczenia Yangsheng są swobodne i płynne, można je wykonywać jedno za drugim podobnie jak sekwencję Tai Chi. Jest to bardzo przyjemny rodzaj ruchu – lekki, ale jednak wymagający skupienia. Poprawia naszą świadomość ciała, koordynację ruchów, poczucie równowagi.
📍 Ta praktyka działa na wszystkie organy i układy naszego ciała, ale jest szczególnie dobra dla serca i płuc. A w dodatku jest bardzo korzystna dla osób, które nie lubią długo stać w jednym miejscu, na przykład z powodu kłopotów z krążeniem, puchnięcia nóg itp. W ćwiczeniach Yangsheng płynnie podnosimy się i obniżamy, przenosimy ciężar z jednej nogi na drugą, wykonujemy kroki do przodu i do tyłu. Tak więc porusza się całe ciało.
📍 Taki rodzaj ruchu buduje również siłę naszych nóg, co jest ważne szczególnie w starszym wieku, a dzieje się to w łagodny sposób, bez konieczności wykonywania ćwiczeń siłowych.

Będą dwie przerwy – krótka i trochę dłuższa, podczas której będzie można zadać pytania i porozmawiać, a także napić się herbaty .

Cena warsztatu – 150 zł, opłata gotówką na miejscu.
Zapisy u Ani – sms. 600 683 380.
Ilość miejsc ograniczona, prosimy o wcześniejszą rezerwację.


You may also like the following events from Lo Studio Anna Nakonieczny:

Also check out other Health & Wellness events in Gliwice.

interested
Stay in the loop for updates and never miss a thing. Are you interested?
Yes
No

Ticket Info

To stay informed about ticket information or to know if tickets are not required, click the 'Notify me' button below.

Advertisement

Event Tags

Nearby Hotels

ul. O. J. Siemińskiego 27/1, 44-100 Gliwice, Poland, ulica o. Jana Siemińskiego 27, 44-100 Gliwice, Polska, Gliwice, Poland
Get updates and reminders
Ask AI if this event suits you

Host Details

Lo Studio Anna Nakonieczny

Lo Studio Anna Nakonieczny

Are you the host? Claim Event

Advertisement
Warsztaty Tai Chi i Qigong z Mistrzem Adamem Trockim, 15 November | Event in Gliwice | AllEvents
Warsztaty Tai Chi i Qigong z Mistrzem Adamem Trockim
Sat, 15 Nov, 2025 at 11:30 am