Warsztat jogi: Odwróć perspektywę
Zapraszamy na popołudniowy warsztat, który poświęcimy pozycjom odwróconym – czyli staniu na głowie, skorpionowi i może staniu na rękach.
Zajęcia zaczniemy spokojnie, od ćwiczeń oddechowych, które pomogą nam zebrać uwagę i przygotować ciało. Potem przejdziemy do praktycznej części w której skupienie będzie wokół pozycji odwróconych.
Każdy kto uczy się tych pozycji, lub je doskonali będzie miał okazję dostać wsparcie.
Na warsztacie nie będziemy chcieli za wszelką cenę wejść w daną pozycję. bardziej będzie nam chodziło o to, jak podchodzić do pozycji odwróconych, by były one swobodne lekkie i jak najmniej wysiłkowe.
Na zakończenie części czeka nas długa Joga Nidra, czyli głęboki relaks, który pozwoli ciału i umysłowi na regenerację.
Po krótkiej przerwie (ok. 15 minut) spotkamy się ponownie na medytacji i kirtanie, czyli śpiewaniu w sanskrycie, które doskonale wpływa na emocje.
Po tej części będzie wykład o tym, jak praktyka pozycji odwróconych i nie tylko wpływa na naszą psychikę – jak może pomóc w radzeniu sobie z emocjami, lękiem, czy po prostu w spojrzeniu na życie z innej strony.
To spotkanie jest dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania. Wystarczy ciekawość i chęć doświadczenia czegoś nowego.
Serdecznie zapraszamy!
cena: 200 zł platne gotówką na miejscu
zapisy u mnie sms: 600 68 33 80
You may also like the following events from Lo Studio Anna Nakonieczny:
