ZOGA® DLA STÓP - "Fundamenty równowagi" - warsztat z Beatą Oganowską

Czy wiesz, że sposób, w jaki stajesz na ziemi, wpływa na Twoje kolana, biodra, kręgosłup, a nawet… głowę i szczękę?

Stopy to mapa całego ciała – jego stabilności, napięcia i lekkości. To one niosą nas przez życie, a jednak często są pomijane, ściskane w butach, zmęczone i pozbawione ruchu.

Na tym warsztacie przywrócisz im uwagę, elastyczność i czucie. Poczujesz, jak praca ze stopami wpływa na całą sylwetkę, oddech i samopoczucie. Zrozumiesz, jak poprzez subtelne ruchy i uważny kontakt z podłożem można realnie zmienić postawę ciała i odzyskać lekkość w chodzie.

Co zyskasz?
- Lżejszy chód i większe poczucie stabilności
- Poprawę postawy i równowagi
- Elastyczność i świadomość w pracy stóp
- Lepsze połączenie z ciałem i oddechem
- Narzędzia do samoregulacji i profilaktyki przeciążeń

Czego się nauczysz?
- Jak rozluźniać i aktywować stopy w codziennym ruchu
- Jak poprzez stopy wpływać na pracę kolan, bioder i kręgosłupa
- Jak uczyć ciało nowego, bardziej zrównoważonego sposobu chodzenia
- Prostych sekwencji Zoga Movement® do stosowania w domu

Dla kogo?

Dla wszystkich, którzy chcą poprawić komfort chodzenia, postawę i poczucie równowagi. Dla osób aktywnych, jak i tych, które spędzają dużo czasu w pozycji siedzącej. Nie potrzeba wcześniejszego doświadczenia – wystarczy ciekawość i chęć zadbania o swoje ciało od podstaw.

Przeciwwskazania
Ostre stany zapalne i świeże kontuzje.

Jak się przygotować?
- wygodny, nieuciskający strój (szczególnie przy szyi i żuchwie),
- czyste ręce; brak makijażu przy linii żuchwy; minimalna biżuteria,
- lekki posiłek najpóźniej 1–2 godziny przed,
- przyjdź 10 minut wcześniej.

Zapisy
- Formularz: https://forms.gle/yQGZgk2jVvQh9NyH8
- E-mail: Y2VudHJ1bSB8IGpvZ2FwaWxhdGVzICEgcGw=
- SMS: 507 154 782
- Wiadomość na Facebooku

Liczba miejsc ograniczona — decyduje kolejność zgłoszeń.

Cena
200 zł — pojedynczy warsztat
360 zł — pakiet 2 warsztatów (15.11 „Głowa, szyja, żuchwa” + 29.11 „ZOGA® dla stóp”, obie w godz. 14:00–17:00) → 180 zł za każdy

Prowadząca
Beata Oganowska — dyplomowana nauczycielka ZOGA® MOVEMENT, Pilates, trener mięśni dna miednicy Corefit®System, instruktorka Facefitness, absolwentka Akademii Choreoterapii i Arteterapii oraz uczestniczka wielu warsztatów świadomej pracy z ciałem.

Also check out other Health & Wellness events in Gdynia.