Warsztaty, po których już nigdy więcej nie będziesz mieć zatkanego nosa, pozbędziesz się zadyszki na treningach, będziesz budzić się pełna/pełen energii. Przestaniesz chrapać a przede wszystkim podniesiesz odporność i poprawisz kondycję.
Pobijesz swój rekord w preessie o 2-4kg, dowiesz się jak trenować pod pistolet bezpiecznie i jak wzmocnić mięśnie nóg, by ten bój był w Twoim zasięgu.
Czy zastanawiałeś/aś się kiedyś nad tym, jak oddychasz?
Czy w ciągu ostatniej doby, podczas której wziąłeś/aś przynajmniej 20000 oddechów, choć raz zrobiłeś/aś to świadomie?
Jak dziś wygląda Twoje życie?
Możliwe, że dziś na treningu zadyszka dopada Cię zdecydownaie za szybko.
Może rano budzisz się z uczuciem zmęczenia i suchością w ustach?
Prawdopodobnie większość dnia oddychasz ustami.
Być może często się przeziębiasz i masz słabą odporność?
Co zrobić by to zmienić?
Pomyśl, że po 3 h warsztatów Twój poziom energii będzie nie do zatrzymania. Wyobraź sobie, jak Twój mózg pracuje na najwyższym poziomie. Spójrz na siebie, jak na osobę, która po warsztatach bez problemu będzie radzić sobie ze stresem, tym treningowym również.
Poczuj tę ciszę w nocy, kiedy to nikt z Twoich domoników nie chrapie.
Dziś oddychamy za 3 -4 osoby, za ciepło sie ubieramy, mamy za dużo stresu a za mało ruchu.
Zainwestuj w siebie i naucz się jak zapobiegać astmie, przeziębieniom, braku koncentracji.
Dowiesz się jak symulować trening wysokogórski, jakie ćwiczenia wykonywać na pobudkę a jakie przed snem, jak oczyścić płuca oraz uspokoić swój umysł, jakie ćwiczenia wykonać przed zawodami, by mieć o 25% EPO więcej niż normalnie?
Sobota 31.05
GODZINA 11:00 -14:30
Cena modułu oddechowego: 400zl,
MODUŁ TOPTEAM
5h warsztatów z gwarancją pobicia swojego dotychczasowego rekordu w Military Press, Tgu, pullupow czy Pistolecie.
W czasie warsztatów dostaniesz całą wiedzę Bartka, która pozwoliła mu wykonać powyższe ćwiczenia zaliczając jako pierwszemu Polakowi 5* TopTeam oraz tytuł Beast Teamera z trzecim wynikiem na świecie.
Omówione zostaną wszystkie słabe punkty i wzorce ruchowe, które pozwolą Ci wskoczyć na wyższe ciężary.
Nie tylko zrozumiesz to ćwiczenie, ale dzięki doświadczaniu Bartka poczujesz się jakbyś był/a tym ćwiczeniem.
Poznasz aktywny negatyw, odwróconą mechanikę ćwiczenia oraz szczegóły techniczne, o których nie słyszałaś/eś do tej pory.
Zostanie poruszone również programowanie, które pozwoli zdobyć Ci TopTeam lub pobić swój RM o przynajmniej 2 a najczęściej 4kg!
godzina 15:00- 20:00
cena modułu 400zl
Jeśli zdecydujesz się na warsztaty z Bartłomiejem Bolechowskim, instruktorem TopTeam, StrongFirst ELITE, instruktorem Przewagi tlenowej, nauczycielem siły z 15 letnim doświadczeniem, szkoleniowcem CKB do 30.04 to za oba moduły zapłacisz jedynie 700 zł. **
** dla adeptów AVANPORT cena wynosi 700 zł niezależnie od dnia zgłoszenia 🔱
Uwaga! Przy niewystarczającej ilości zgłoszeń warsztaty mogą zostać odwołane.
