☔ Gdy za oknem plucha i wcześnie zapada zmrok... Gdy dni stają się krótkie, a ty czujesz, że energii ubywa... To naturalny rytm przyrody. Ale dla wielu z nas to także trudny czas. Czas spadku nastroju, zimowego przygnębienia i tęsknoty za światłem.
🌱 A jednak po każdej zimie przychodzi wiosna. Zawsze.
☀️ Aby rozjaśnić te ciemne dni, już teraz zarezerwuj sobie weekend 10-12 kwietnia 2026 na “regenerujący retreat” w sercu kaszubskiej natury. Zapraszamy Cię, byś świadomie i w gronie kobiet przygotowała się na nowy, wiosenny rozdział. Pomożemy Ci zrzucić ciężar zimowych miesięcy i odnaleźć wewnętrzne światło.
🕯️ Planowanie czegoś dobrego podnosi nas przecież na duchu. To jak zapalanie małej lampki w sercu, która przypomina, że ciepło i światło wrócą. Pomyśl o swojej wewnętrznej wiośnie. O czasie, w którym znów poczujesz lekkość, odzyskasz energię i wewnętrzny blask.
🏮 Ten wyjazd może być właśnie taką lampką nadziei.
Twoim prezentem pod choinkę, który rozświetli zimowy czas.
Lub pięknym postanowieniem noworocznym.
Może być odpowiedzią na spontaniczną potrzebę serca.
Inwestycją w siebie lub w szczególnie wartościowy czas z przyjaciółką.
DLA KOGO?
Dla kobiet, które:
chcą wiosennej regeneracji na wielu poziomach
potrzebują chwili tylko dla siebie, by odzyskać balans, lekkość i wewnętrzny spokój
chcą poznać i zabrać do codzienności proste, skuteczne narzędzia redukcji stresu
mają ochotę na wartościowy, głęboki i zarazem przyjemny reset
nie chcą się przebodźcować – tu liczy się Twój komfort i naturalne tempo
CO NA CIEBIE CZEKA?
🧘♀️ Mindfulness i medytacja: Proste praktyki uważności, które nauczą Cię, jak być „tu i teraz” bez nadmiernego analizowania. To najlepszy sposób na wyciszenie umysłu i regenerację
🧎♀️ Uważny ruch i joga: Poranne sesje łączące elementy vinyasa jogi, kundalini jogi, ćwiczeń oddechowych oraz medytacji w ruchu. Delikatnie rozruszamy ciało, obudzimy uśpioną energię i z radością powitamy nadchodzące, dłuższe dni
🎨 Arteterapia i twórczy relaks: Bezpieczna przestrzeń, by wyrazić siebie bez ocen i oczekiwań. Rozbudzisz intuicję, kreatywność i dotrzesz do tego, co w tobie ukryte
🚶♀️ Uważny spacer po lesie: Wykorzystamy piękno kaszubskiego krajobrazu, by praktykować mindfulness w ruchu. To głęboki relaks i łączenie się z naturą wszystkimi zmysłami
🎶 Wieczór z mantrą: Czas wyciszenia, nie po to, by „coś przepracować”, ale by odpuścić. To regulacja systemu nerwowego i prawdziwe ukojenie
🧖♀️ Dla chętnych wieczorna sauna z aromaterapią: oczyszczenie, ukojenie i odprężenie dla całego ciała
📖 Czas tylko dla Ciebie: Na spacer z książką, ciszę, szczerą rozmowę lub po prostu „nicnierobienie”
👭 Przez cały czas towarzyszyć Ci będzie opieka dwóch doświadczonych nauczycielek, do których zawsze możesz zwrócić się z pytaniami i wątpliwościami. Program będziemy realizować niespiesznie, bez presji, z uważnością na potrzeby grupy.
Zarezerwuj sobie coś, na co będziesz czekać z radością. Już ta myśl będzie Cię karmić pozytywną energią przez cały zimowy czas.
📌 Potęgówka wege Kaszuby
https://potegowka.pl (Potęgowo 9, 84-223 Linia) - wyjątkowe miejsce na Kaszubach z kuchnią 100% roślinną. Pensjonat z duszą, gdzie cisza natury łączy się z ciepłem wnętrza.
Podczas weekendu obowiązuje zakaz spożywania alkoholu i środków psychoaktywnych.
🐶 Pensjonat jest przyjazny dla czworonogów, więc istnieje możliwość zabrania ze sobą swojego psiaka (bez dodatkowych kosztów, po uzgodnieniu szczegółów z właścicielką).
CENA I REZERWACJA MIEJSCA:
PULA 1 (3 miejsca lub do 15.12.2025) - 1400 zł
PULA 2 (3 miejsca lub do 15.01.2026) - 1500 zł
PULA 3 (3 miejsca lub do 28.02.2026) - 1600 zł
PULA 4 (3 miejsca lub do 31.03.2026) - 1700 zł
Miejsce rezerwuje wpłata zadatku na konto, które zostanie podane po wypełnieniu ankiety zgłoszeniowej:
https://docs.google.com/forms/d/1D6JAPxZ6pB492Tqix_6yS-qY6A86RADM7UMKjrc5Bi4/
Wpłata jest bezzwrotna. Możesz znaleźć inną osobę na twoje miejsce. W przypadku odwołania warsztatu z przyczyn leżących po stronie organizatorek, pieniądze zostaną zwrócone na konto maks. w ciągu 14 dni od daty odwołania warsztatu.
Dojazd we własnym zakresie.
Cena obejmuje:
+ 2 noclegi
+ 6 posiłków
+ 8 sesji grupowych
+ 2 x saunę
+ kawę z ekspresu i herbatę bez ograniczeń
+ niespodzianki kulinarne od właścicielki
+ wszystkie materiały artystyczne
+ to, co stworzysz, zabierzesz ze sobą do domu.
+ proste praktyki na stres do wykorzystania w domu
CO ZABRAĆ?
Wygodne ubrania do praktyki, ciepłe skarpety, ubranie wierzchnie na każdą pogodę. Jeśli masz swoją matę i kubek termiczny.
O PROWADZĄCYCH:
👩 Marta Reszko
Jestem psycholożką, coachem Non-dual oraz certyfikowaną nauczycielką MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Prowadzę kursy redukcji stresu, warsztaty i indywidualne konsultacje. Prywatnie od ponad 20 lat pasjonuje mnie rozwój osobisty i duchowy poprzez medytacje różnych nurtów, pracę z ciałem, oddechem i emocjami, m.in. w nurtach mindfulness, non-dual, embodiment.
https://laboratoriumoddechu.pl
https://www.facebook.com/LaboratoriumOddechu
👩🦰 Katarzyna Jaworska
Certyfikowana nauczycielka kundalini jogi, arteterapeutka, instruktorka Akademii Terapii Ekspresyjnych i Technik Relaksacyjnych, nauczycielka szwedzkiej metody rozwoju osobistego przez malowanie intuicyjne Vedic Art. Od 13 lat prowadzę regularne zajęcia kundalini jogi, relaksacji, stacjonarne i wyjazdowe warsztaty rozwoju przez sztukę i pracy z ciałem oraz sesje indywidualne.
https://www.facebook.com/teczazmian
https://www.facebook.com/kundalinijogagdynia/
https://www.facebook.com/vedicartkatarzynajaworska/
🙂 To wyjazd bez zadęcia i bez zaklinania rzeczywistości. Z dobrą energią, w grupie kobiet, gdzie nie trzeba nikogo udawać. Nawet jeśli nie masz żadnego doświadczenia z jogą czy mindfulness, nie obawiaj się Wszystkie praktyki dobieramy tak, aby były odpowiednie dla każdej z uczestniczek, bez względu na poziomu zaawansowania. Zapraszamy!
Also check out other Arts events in Gdynia.
