Otulanki poranne. Od książki do zdrowia

Spotkania są zaproszeniem dla tych osób, które interesują się literaturą psychologiczną i książkami z zakresu well-being. Chcemy wspólnie odkrywać holistyczne podejście do życia i ciała; rozmawiać będziemy zarówno o zdrowiu psychicznym, jak i kondycji fizycznej.

Jeśli jesteś osobą w wieku od 16 do 101 lat i lubisz dzielić się wiedzą, rozmawiać o najnowszych książkach dotyczących zdrowia psychicznego i fizycznego, zapraszamy na Otulanki!

Otulanki będą pretekstem do poznania najnowszych książek z zakresu szeroko pojętej wiedzy o zdrowiu, ciele i psychice. Każde spotkanie będzie poświęcone innej książce i tematowi: po dyskusji zastanowimy się wspólnie, jak zastosować w praktyce zdobytą wiedzę. Podczas części warsztatowej zaproponujemy wybrane ćwiczenia oddechowe, proste techniki automasażu, podstawowe zasady akupresury dłoni i stóp. Odkryjemy wspólnie, jak zadbać o siebie w sposób holistyczny: by za pomocą zbilansowanej diety i zrównoważonego trybu życia, oddechu i praktyk uważności, dodać sobie energii, powrócić i powracać do siebie.
Spotkanie dyskusyjne i zajęcia praktyczne skierowane są do wszystkich: nie wymagane są jakiekolwiek predyspozycje zdrowotne czy stroje sportowe.

Zapraszamy serdecznie do przytulnej przestrzeni biblioteki Koc i Książka na wspólne czytanie, odkrywanie i poznawanie swojego ciała!

Wstęp wolny. Zapisy przyjmujemy dwa tygodnie przed spotkaniem (od 30 kwietnia)
Obowiązują zapisy mailowe: a29jaWtzaWF6a2EgfCBtYnAgISBzb3BvdCAhIHBs

You may also like the following events from MIEJSKA BIBLIOTEKA PUBLICZNA IM. JÓZEFA WYBICKIEGO W SOPOCIE:

• Next Monday, 19th May, 05:30 pm, Literacki Black Bazar. Spotkanie z Małgorzatą Szczurek in Gdynia
• Next Tuesday, 20th May, 05:30 pm, Plakaty filmowe z Ghany. Prelekcja Dawida Gryzy in Gdynia
• This month, 27th May, 05:30 pm, Madagaskar: wyspa przodków. Prelekcja Karoliny Marcinkowskiej in Gdynia

Also check out other Arts events in Gdynia, Literary Art events in Gdynia.