Czujesz, że taniec Cię przyciąga, ale nie wiesz, od czego zacząć?
Chcesz poczuć płynność, elastyczność i radość z bycia w ciele – bez presji perfekcji?
Ten kurs jest dla Ciebie.
Dance Flow & Stretching to łagodna wersja naszych zajęć, stworzona z myślą o osobach, które:
✨ są początkujące w tańcu, stretchingu lub jodze,
✨ chcą poruszać się dla przyjemności i dobrego samopoczucia,
✨ pragną zwiększyć elastyczność, płynność i grację,
✨ szukają przestrzeni wolnej od oceny i napięcia – w ciele i w głowie.
⸻
Czego możesz się spodziewać?
💃 Uczysz się prostych tanecznych izolacji i sekwencji, które budują pewność siebie i świadomość ciała
🧘♀️ Łączysz taniec z głębokim, świadomym rozciąganiem
🌬️ Uwalniasz napięcia przez oddech i naturalny ruch
🎶 Eksplorujesz różne style taneczne bez presji i oceny
⸻
Dlaczego warto?
• Brak luster – skupiasz się na odczuciach, nie wyglądzie
• Zero presji perfekcji – tu chodzi o radość, nie pokaz
• Kameralna, wspierająca atmosfera
• Praca z ciałem i emocjami – rozluźnienie i większa łagodność
• Radość z ruchu – na Twoich zasadach
⸻
Efekty, jakich możesz się spodziewać:
✔️ Rozluźnienie, regeneracja i lekkość w ciele
✔️ Spokojniejszy oddech i więcej energii
✔️ Płynność i gracja w poruszaniu się
✔️ Większe zaufanie do ciała i siebie
✔️ Endorfiny, lepszy nastrój i poczucie spełnienia
⸻
Dla kogo?
Dla każdego, kto:
• zaczyna lub wraca do ruchu,
• nie ma doświadczenia tanecznego,
• czuje napięcie, stres, sztywność,
• chce się ruszać bez oceniania, z przyjemnością,
• pragnie odzyskać lekkość i kontakt ze sobą.
⸻
Prowadzi: Agata Leśniewska / @pranaflow_agatalesniewska
Od 2013 roku prowadzi zajęcia taneczne w Trójmieście – od salsy i bachaty, przez choreografie i izolacje, po pracę sceniczną. Obecnie łączy taniec z jogą i uważnością, wspierając uczestników w odkrywaniu radości z ruchu i pogłębianiu kontaktu z ciałem.
🗓 Czwartki, godz. 19:30
📍 Studio Sopot Yoga
📅 Start: 11 września
⏱ Czas trwania: 70 minut | 6 spotkań (raz w tygodniu)
🎟 Cena regularna: 400 zł
🦩 Early Birds do 15.08: 320 zł*
🦩 Late Early Birds do 1.09: 360 zł*
Zapisy:
📧
aW5mbyB8IHNvcG90eW9nYSAhIHBs
(W odpowiedzi otrzymasz potwierdzenie dostępności i dane do wpłaty)
⚠️ Uwaga – liczba miejsc ograniczona do 12 osób!
Decyduje kolejność zgłoszeń.
🔁 W przypadku jednej nieobecności – możliwość odrobienia zajęć w grupach otwartych (w trakcie trwania kursu, jeśli będą dostępne miejsca).
📌 Studio zastrzega sobie prawo do przesunięcia terminu rozpoczęcia kursu.
📌 W przypadku rezygnacji po starcie kursu – brak możliwości zwrotu wpłaty.
*Opłata przy zapisach w ofercie early birds/late early birds nie podlega zwrotowi w przypadku rezygnacji uczestnika.
You may also like the following events from Sopot Yoga:
Also check out other
Health & Wellness events in Gdynia.
|
