FEEL • RELEASE • LIVE
10-tygodniowy program rozwojowy z medytacjami aktywnymi OSHO®, pracy z ciałem i świadomym uwalnianiem emocji.
Już 29 września otwieramy dla Ciebie przestrzeń, w której poprzez medytacje aktywne OSHO®, pracę z ciałem, oddechem i świadomą regulację systemu nerwowego nauczysz się eksplorować emocje, zarządzać nimi i wracać do siebie — do kontaktu z własnym ciałem, oddechem, sercem i intuicją.
To nie są zwykłe zajęcia.
To proces — autorski projekt, pierwotnie stworzony przez Karolinę Groening i Renatę Rani Struzik, a dziś rozwijany i prowadzony przez Karolinę Groening i Martę Ozenu-Obrycką — z jeszcze szerszym doświadczeniem, nową energią i pogłębionym programem.
✨ Kim jesteśmy?
Obie jesteśmy certyfikowanymi facylitatorkami medytacji OSHO®, choć działamy w nieco różnych obszarach:
🌿 Karolina Groening — Certyfikowana nauczycielka jogi RYT 500 i facylitatorka medytacji OSHO®. Ukończyła intensywne 3,5-letnie szkolenie nauczycielskie w nurcie jogi Iyengara, a także zaawansowany trening w Indiach w nurcie Ashtanga Yoga oraz Ghosh Yoga. Praktyczka technik powięziowych oraz automasażu somatycznego.
W pracy łączy metody pracy z ciałem i oddechem: od jogi, przez Somatic Experiencing, ćwiczenia bioenergetyczne, po elementy choreoterapii i arteterapii. Od 6 lat prowadzi Sopot Yoga — przestrzeń dla osób szukających czegoś więcej niż tylko zajęć na macie, miejsce spotkania ze sobą i innymi.
Doświadczenie osobiste obejmuje pracę z depresją, stanami lękowymi i wieloletnimi poszukiwaniami skutecznych metod rozwoju i pracy z ciałem. W swojej pracy dzieli się tym, co sprawdziło się w praktyce.
🌿 Marta Ozenu-Obrycka — doświadczona trenerka, superwizorka i wykładowczyni z wieloletnią praktyką w pracy rozwojowej z ludźmi. Od 2010 roku intensywnie rozwija się w różnych nurtach pracy z ciałem, emocjami i świadomością. Certyfikowana facylitatorka medytacji OSHO®, praktyk Soul Body Fusion. Jedyna w Polsce a druga na świecie Senior Coach Zen Coachingu. Prowadzi treningi Zen Coachingu w Polsce, superwizje międzynarodowe i zajęcia akademickie na studiach podyplomowych. Tworzy programy i warsztaty, które pomagają odkrywać wewnętrzną moc, budować kontakt ze sobą i żyć w większej lekkości i spokoju.
Wspólnie stworzymy przestrzeń nie tylko do głębokiego doświadczania, ale też do nauki, jak korzystać z medytacji i świadomego ruchu na co dzień — w sytuacjach stresowych, gdy życie stawia wyzwania, gdy chcesz złapać oddech i wrócić do siebie.
Podczas spotkań będziemy pracować z:
🌀 emocjami i napięciami
🌀 oddechem i powięzią
🌀 granicami i ich świadomym odczuwaniem
🌀 dynamiką i żywymi procesami grupy
🌀 ciszą i uważnością
„Im bardziej jesteś obecny w swoim ciele, tym bardziej jesteś obecny w życiu. A życie dzieje się tylko tu i teraz.” – OSHO
📌 Dla kogo?
Dla wszystkich, którzy:
🌿 chcą uwolnić napięcia, stres i przeciążenie
🌿 potrzebują oddechu i przestrzeni na regenerację
🌿 pragną pogłębić kontakt ze sobą i swoją intuicją
🌿 chcą nauczyć się regulować emocje i reagować z uważnością
🌿 są gotowi przyjrzeć się swoim schematom i uwolnić to, co już nie służy
📌 Jak wygląda kurs?
📅 Start: 29 września
🕰️ Poniedziałki, godz. 19:30 – 21:30
📍 Studio Sopot Yoga, ul. Morska 11a/1, Sopot
Cykl trwa 10 tygodni — każda sesja to praktyka pracy z ciałem, bioenergetyki, technik oddechowych, medytacji aktywnych OSHO® oraz przestrzeń na procesy emocjonalne i integrację.
WAżNE(10 listopada nie ma sesji, planowane zakończenie cyklu 8 grudnia)
📌 Inwestycja w siebie:
💸 Cały cykl (10 spotkań): 850 zł
💸 Early bird do 31 lipca: 750 zł
💸 Late bird do 31 sierpnia: 800 zł
💸 Dla uczestników poprzednich edycji: 650 zł (warunkiem skorzystania z oferty jest wpłata zaliczki do końca lipca).
👉 Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki 350 zł.
📧 Zapisy:
aW5mbyB8IHNvcG90eW9nYSAhIHBs
✨ Jeśli czujesz, że to przestrzeń dla Ciebie — nie czekaj. Twoje ciało już wie, czego potrzebuje. Daj sobie ten czas.
#FeelReleaseLive #OshoMeditation #PracaZCiałem #WolnośćEmocjonalna #ŻyjŚwiadomie #Oddech #SopotYoga #ZenCoaching
Also check out other Health & Wellness events in Gdynia.
