✨ Równowaga i energia – kobiecy warsztat z jogą hormonalną
📍 GDYNIA | SOBOTA 9:30-12:30, 18 października 2025
Czujesz spadki nastroju, przemęczenie?
PMS daje Ci się we znaki, a cykl bywa nieregularny?
Masz trudności z zasypianiem lub spadek libido?
Zmagasz się z niedoczynnością tarczycy, hashimoto, insulinoopornością?
Doświadczasz objawów okołomenopauzalnych?
A może po prostu potrzebujesz chwili zatrzymania i regeneracji?
Ten warsztat jest dla Ciebie!
CO CIĘ CZEKA?
✔ poznasz i doświadczysz praktyki jogi hormonalnej i głębokiego relaksu
✔ nauczysz się technik oddechowych, które na codzień będą wspierały Twoją równowagę
DODATKOWO PO WARSZTACIE:
- ankietę do autodiagnozy nierównowagi hormonalnej
- dostęp do nagrania praktyki jogi hormonalnej na 3 m-ce
- playlistę mantr
🧘♀️ Joga hormonalna jest praktyką kobiecą, która wspiera, równoważy układ hormonalny oraz dodaje energii. Łączy ćwiczenia oddechowe (pranajamy), ćwiczenia fizyczne (assany) z oddechem stymulujące gruczoły: przysadkę, tarczycę, jajniki, grasicę, nadnercza, trzustkę) i prowadzony głęboki relaks (joga nidra).
PRZECIWSKAZANIEM do praktyki są: ciąża, nowotwór hormonozależny, choroby serca. Duże mięśniaki i zaawansowana endometrioza wymagają konsultacji z lekarzem z uwagi na oddechy brzuszne.
📅 Plan spotkania
9:30 – 10:15 | wprowadzenie do metody + praca z oddechem i energią
10:15 – 10:30 | przerwa (woda z cytryną, herbata)
10:30 – 12:00 | praktyka jogi hormonalnej + głęboki relaks
12:00 – 12:30 | podsumowanie, przekąski, woda z cytryną, herbata)
📍 Miejsce: Gdynia, ul. Świętojańska 53, Victory Dance Studio
💰 Inwestycja: 190 zł 🔑 Miejsce rezerwuje wpłata bezwrotnego zadatku 50 zł (do 1.10)
📌 Warsztat odbędzie się przy grupie min. 8 osób, jeśli warsztat nie odbędzie się, zadatek zostanie zwrócony
ℹ️ ✉
a29udGFrdCB8IHdkZWNod3lkZWNoamVzdGVtICEgcGw= 💬 Messenger
Przygotowanie:
- wygodny strój do ćwiczeń
- nie jedz min. 2h przed praktyką
- przyjdź 10 min wcześniej
- weź matę i koc
Serdecznie zapraszam
Ewa
certyfikowana nauczycielka jogi hormonalnej (Yoga Alliance) i jogi kundalini (KRI), prowadzę regularne zajęcia jogi i warsztaty
https://wdechwydechjestem.pl/
You may also like the following events from Ewa Skrzypko Joga:
Also check out other
Health & Wellness events in Gdynia.
