Warsztat WIM HOF METHOD FUNDAMENTALS WORKSHOP.
Prowadzony przez WIM HOF METHOD Certified Instructor - Adama Kowalewskiego, który jest również psychologiem, praktykiem pracy z ciałem i oddechem w terapii.
▶️Podczas spotkania dowiesz się teorii o III filarach:
🎯Oddech🌬
🎯Zimno🧊
🎯Nastawienie / Umysł🧠
▶️Poznasz techniki pozwalające:
✅Wzmocnić układ odpornościowy
✅Podnieść poziom ENERGII
✅Zwiększyć koncentrację i determinację
✅Obniżyć poziom Stresu
✅Radzić sobie ze strachem
✅Poprawić wyniki sporcie
✅Poprawić jakość snu
✅Zwiększyć tolerancję na zimo i stres
📜Plan dnia:
✔️Rejestracja - Przywitanie📄
✔️Wprowadzenie do metody👨🏫
✔️Bezpieczeństwo👨🏫
✔️Teoria - Oddech👨🏫
✔️Pytania i odpowiedzi🙋♀️🙋♂️💡
✔️Praktyka - Oddech podstawowy🌬
✔️Przerwa - lunch🍕 (w cenie warsztatu)
✔️Teoria - Zimno👨🏫
✔️Pytania i odpowiedzi🙋♀️🙋♂️💡
✔️Kąpiel w lodzie🥶
✔️Podsumowanie - pytania🙋♀️🙋♂️💡🙏
🧳Co należy ze sobą zabrać:
☑️2 ręczniki
☑️bidon
☑️własną matę do yogi
☑️kocyk lub śpiwór - zadbaj o ciepło
☑️strój kąpielowy - do kąpieli w lodzie
☑️dobry humor
☑️coś do notowania
☑️luźny strój sportowy
✅w tracie szkolenia będą przygotowane przekąski (nie najadamy się do syta aby wykorzystać maksymalnie biochemię organizmu)
⛔️Przeciwskazania do wzięcia udziału w warsztacie:
❌epilepsja
❌poważne choroby serca
❌płuc, nerek
❌okres do 6 miesięcy po poważnej operacji/zabiegu
❌ciąża,
❌choroba Raynauda
🕙Czas trwania wydarzenia ok. 6 godziny (09:00 - 15:00)
💵Cena warsztatu to: 997zł
📝JAK SIĘ ZAPISAĆ❓
Dokonaj rejestracji przez:
1. Platformę adamkowalewski.pl:
https://platforma.adamkowalewski.pl/s/fundamentals-workshop-wim-hof-method5152.html
Lub
2. Oficjalną platformę Wima Hofa:
https://www.wimhofmethod.com
Kontakt:
📧
Yml1cm8gfCBhZGFta293YWxld3NraSAhIHBs
🎯Ten warsztat diametralnie zmieni Twoje życie...
Do zobaczenia
Adam🖐
#wimhofmethod
#wimhof
#morsowanie
#iceman
#mors
#morsowanieuzaleznia
#zima
#trojmiasto
#adamkowalewskiwimhofmethod
You may also like the following events from Adam Kowalewski - psycholog:
Also check out other
Workshops in Gdynia.
|
