✨Ukojenie układu nerwowego ze Swami Karma Karuną✨
🌿 Joga, która buduje odporność 🌿
[ENGLISH below]
Zapraszam na wyjątkowe spotkanie z jogą, które odbędzie się w leśnej jurcie, w otoczeniu Borów Tucholskich. Podczas tego wydarzenia zanurzymy się w klasyczną jogę w tradycji Satyananda (Bihar School of Yoga), z naciskiem na regenerację układu nerwowego, budowanie odporności oraz pracę z umysłem, ciałem i emocjami.
🔸Wydarzenie prowadzi: Swami Karma Karuna Saraswati. (NZ)🔸
Międzynarodowa nauczycielka jogi z Nowej Zelandii, po raz pierwszy w Polsce. 💚
Specjalizuje się w Jodze Nidrze, Hatha Jodze, pranajamie oraz psychologii jogi. Jej podejście łączy tradycję z nowoczesną wiedzą, m.in. teorią poliwagalną, co daje unikalne narzędzia do regulacji stresu i budowania wewnętrznej równowagi.
🔹Więcej informacji o prowadzącej:
https://www.anahata-retreat.org.nz/about/who-we-are
🔹Co oferujemy?
🌱 Zanurzenie w praktyce jogi: Hatha Joga, Joga Nidra, Pranajama, medytacja oraz techniki regulacji emocji.
🌱 Teoria i praktyka: Zrozumiesz, jak joga wpływa na układ nerwowy i odporność psychiczną, oraz jak wykorzystać tę wiedzę na co dzień.
🌱 Natura: Czas spędzimy w malowniczym miejscu, w sercu lasu, w klimatycznej jurcie z kominkiem, panoramicznym widokiem na las oraz naturalnym otoczeniem: łąk, strumieni i jezior.
🌱 Czas na odpoczynek i regenerację: Przestrzeń na medytację, odpoczynek i czas wolny podczas długiego weekendu.
🔹Kiedy?
- Czwartek 19.06.– Budowanie odporności i układ nerwowy
- Piątek 20.06. – Budowanie odporności w umyśle i emocjach
- Sobota 21.06. - Przesilenie Letnie z Jogą i Wedyjską Ceremonią Ognia 🔥Rozpal swój wewnętrzny ogień✨
🔹PROGRAM*:
✨Czwartek 19 czerwca
10:00 – 11:00: Przyjazd i powitanie
11:00 – 12:00: Teoria - Budowanie odporności i układ nerwowy
12:00 – 12:15: Przerwa na herbatę
12:15 – 14:00: Praktyka – Hatha Yoga, Joga Nidra
14:00 – 15:30: Posiłek wegetariański / czas wolny
15:30 – 16:30: Teoria
16:30 – 16:45: Przerwa na herbatę
16:45 – 18:00: Praktyka – Medytacja, pranajama
18:00 – 18:30: Krąg zamknięcia
✨Piątek 20 czerwca
8:00 – 9:30: Poranna praktyka dla osób nocujących
9:30 – 10:30: Śniadanie
10:30 – 11:00: Przyjazd i powitanie
11:00 – 12:00: Teoria
12:00 – 12:15: Przerwa na herbatę
12:15 – 14:00: Praktyka – Hatha Yoga, Joga Nidra
14:00 – 15:30: Posiłek wegetariański / czas wolny
15:30 – 16:30: Teoria
16:30 – 16:45: Przerwa na herbatę
16:45 – 18:00: Praktyka – Medytacja, pranajama
18:00 – 18:30: Krąg zamknięcia
✨ Sobota 21 czerwca - Przesilenie Letnie 🔥
7:00–8:30 – Havan: Wedyjska ceremonia ognia – medytacyjny rytuał, który oczyszcza, transformuje i wzmacnia wewnętrzny ogień.
9:00–10:30 – Hatha Joga, Pranajama, Medytacja: Praktyka jogi wspierająca równowagę, klarowność umysłu i połączenie z energią życiową.
*Program może się delikatnie zmienić w zależności od grupy i działania siły wyższej.
🔹Lokalizacja:
Przysiółek Cegielnia, 85 km od Gdańska, Bory Tucholskie
Miejsce wyjątkowe, z dala od cywilizacji, wśród natury.
Nasze zajęcia odbędą się w leśnej jurcie z kominkiem i panoramicznym widokiem na las.🌿
🔹Dojazd PKP:
Stacje: Kamienna Karczma (3 km) lub Kaliska (7 km) – możliwy odbiór.
🔹Warsztat będzie tłumaczony na język polski.
🔹Możliwość noclegu za dodatkową opłatą – szczegóły w info packu wydarzenia.
✨ Istnieje możliwość przedłużenia pobytu w jurcie do niedzieli 22 czerwca.
W sobotni wieczór 21.06 planujemy ognisko z dźwiękami na żywo, mantrami lub opowieściami przy blasku ognia.
To będzie czas celebracji najdłuższej nocy w roku – w kręgu i we wspólnej obecności.🧡
📄 Info pack:
Kliknij, aby zobaczyć:
https://www.canva.com/design/DAGkytzLC7k/26_DETn6jIGcNvQ-6gH5vg/view?utm_content=DAGkytzLC7k&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h0225469419
🧡 Cena za udział
1 dzień – 400 zł
2 dni – 750 zł (dla osób z noclegiem dodatkowa poranna praktyka)
Sobota 21.06: 100zl
3 dni - 800zl
🔸W cenie: Ponad 5h praktyki i teorii dziennie, wegetariański posiłek, dostęp do kuchni i korzystanie z cudnej lokalizacji.
🔸Zaliczka: 100 zł za dzień – gwarancja miejsca.
🔸Dane do przelewu zostaną podane po zapisie
🔸Reszta płatna gotówką na miejscu
* Jeśli jesteś w trudnej sytuacji finansowej – napisz do nas. Możliwe są zniżki lub pomoc w zamian za wsparcie organizacyjne.💙
🔸Zapisy:
📧
YSAhIHBhc3R1c3prYTg5IHwgZ21haWwgISBjb20=
📲 Tel lub WhatsApp: +48790354036
🔸Formularz zgłoszeniowy [Kliknij, aby otworzyć]:
https://forms.gle/YsqVUyqZieS5oWur6
W razie pytań zapraszam do kontaktu!
Anna Pastuszka
(Organizacja, prowadzenie i zapisy)
Prowadzi jogę w tradycji Bihar School of Yoga, którą studiowała w Nowej Zelandii pod okiem Karma Karuny Saraswati. Od 2020 roku zgłębia holistyczne metody pracy z ciałem i umysłem, łącząc jogę z medytacją, sztuką i intuicyjnym ruchem.
[ENGLISH]
✨ Soothing the nervous system with Swami Karma Karuna ✨
🌿 Yoga that builds resilience 🌿
Join us for a unique yoga gathering in a forest yurt, nestled in the heart of the Tuchola Forest. During this event, we will immerse ourselves in classical yoga from the Satyananda tradition (Bihar School of Yoga), focusing on soothing the nervous system, strengthening resilience, and working with the mind, body, and emotions.
Facilitator: Swami Karma Karuna Saraswati – an international yoga teacher from New Zealand, visiting Poland for the first time 💚
She specializes in Yoga Nidra, Hatha Yoga, pranayama, and yogic psychology. Her approach combines tradition with modern knowledge (including polyvagal theory), offering powerful tools for stress regulation and building inner balance.
🔹 More about the teacher:
anahata-retreat.org.nz/about/who-we-are
🔹 What we offer:
🌱 Yoga practices: Hatha Yoga, Yoga Nidra, pranayama, meditation, and emotional regulation techniques
🌱 Theory & practice: Understand how yoga supports the nervous system and mental resilience — and how to apply it in daily life
🌱 Nature immersion: Practice in a cozy forest yurt with a fireplace, surrounded by forests, meadows, streams, and lakes
🌱 Deep rest: Space for meditation, relaxation, and free time during the long weekend
🔹When?
- Thursday, June 19 – Building resilience and the nervous system support
- Friday, June 20 – Building resilience in the mind and emotions
- Saturday – Summer Solstice with Yoga and a Vedic Fire ceremony 🔥 Ignite your inner fire✨
🔹PROGRAMME*:
🔸Thursday, June 19
10:00–11:00 – Arrival and welcome
11:00–12:00 – Theory session
12:00–12:15 – Tea break
12:15–14:00 – Practice: Hatha Yoga & Yoga Nidra
14:00–15:30 – Vegetarian meal / free time
15:30–16:30 – Theory session
16:30–16:45 – Tea break
16:45–18:00 – Practice: Meditation & pranayama
18:00–18:30 – Closing circle
🔸Friday, June 20
8:00–9:30 – Morning practice (for overnight guests)
9:30–10:00 – Breakfast
10:00–11:00 – Arrival and welcome
11:00–12:00 – Theory session
12:00–12:15 – Tea break
12:15–14:00 – Practice: Hatha Yoga & Yoga Nidra
14:00–15:30 – Vegetarian meal / free time
15:30–16:30 – Theory session
16:30–16:45 – Tea break
16:45–18:00 – Practice: Meditation & pranayama
18:00–18:30 – Closing circle
✨Saturday 21.06 - Summer Solstice 🔥
7:00–8:30 – Havan: Ancient Vedic fire ceremony for inner purification, transformation, and awakening of inner fire.
9:00–10:30 – Hatha Yoga, Pranayama, Meditation: Practices to center the body, calm the mind, and embody solar vitality.
*The program may slightly change depending on the group’s needs and higher guidance.
🔹 Location:
Przysiółek Cegielnia, Tuchola Forest (85 km from Gdańsk)
A unique place far from civilization, immersed in nature.
Our sessions will take place in a beautiful forest yurt with a fireplace and panoramic forest views.🌿
🔹 Train access:
Nearby stations: Kamienna Karczma (3 km) or Kaliska (7 km) — pickup assistance available.
🔸 The workshop will be translated into Polish.
🔸 Accommodation on-site is available for an additional fee — more details in the Event Info Pack.
✨ There is an option to extend your stay at the yurt until Sunday, June 22.
On Saturday evening, June 21, we’re planning a bonfire gathering with live sounds, mantras or storytelling by the firelight.
It will be a time to celebrate the longest night of the year – in circle and shared presence.🧡
📄 Info Pack:
Click here to view:
https://www.canva.com/design/DAGkytzLC7k/26_DETn6jIGcNvQ-6gH5vg/view?utm_content=DAGkytzLC7k&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h0225469419
💚 Price:
1 day – 400 PLN
2 days – 750 PLN (additional morning practice for overnight guests)
Extend for Saturday 21.06: 100 PLN
All 3 days: 800 PLN
*If the price is a challenge for you, reach out to us. We are open and flexible. It’s important to us that these practices reach those who need 💚
🔸 Registration & Contact:
📧
YSAhIHBhc3R1c3prYTg5IHwgZ21haWwgISBjb20=
📲 Call or WhatsApp: +48 790 354 036
🔸Registration form [Click to open]:
https://forms.gle/uW4jTddzZAyGaLpCA
Anna Pastuszka
(Organiser & Co-Facilitator)
Teaches yoga in the Bihar School of Yoga tradition, studied under the guidance of Swami Karma Karuna in New Zealand. Since 2020, she has been exploring holistic methods of working with the body and mind, blending yoga with meditation, art, and intuitive movement.
Also check out other Health & Wellness events in Gdansk, Workshops in Gdansk.
