Zapraszamy do udziału w 7 dniowym plenerowym warsztacie „TRANSFORMACJA I INTEGRACJA ŚWIADOMOŚCI – medytacja, ucieleśnienie, oddech, taniec, krąg”.
Warsztat odbędzie się w terminie 3-10 sierpnia w ośrodku Żywa Ziemia na Kaszubach.
Prowadzenie: Krzysztof Jerzak (
https://m.facebook.com/KokoroKJ/)
Na tym warsztacie uczestnicy poznają sposoby kultywowania jasności, spokoju, równowagi i życzliwość poprzez różne techniki medytacji, praktyki świadomego oddechu, gimnastyki Aikishintaiso i tańca Butoh.
Warsztat adresowany jest do osób poszukujących procesu i praktyk odblokowujących wewnętrzne ograniczenia świadomości.
Ten proces poprowadzi uczestników przez specjalnie przygotowaną serię technik przekształcających i pogłębiających zrozumienie samego siebie.
Każdego dnia odbędzie się kilka sesji praktyk (w sumie 6 h):
- medytacja ucieleśnienia,
- praktyki oddechowe (oddech ‘całym ciałem’ oraz oddech brzuszny),
- ćwiczenia gimnastyki energetycznej Aikishintaiso,
- taniec Butoh,
- medytacja miłującej dobroci (Metta),
- Rada (praktyka kręgu – ćwiczenie grupowe),
- wykłady wyjaśniające zagadania oraz sesje pytań i odpowiedzi.
Warsztat stawia sobie za cel dwa założenia:
* Stworzenie warunków na panoramiczne zagłębienie się w siebie i uwolnienie oraz zintegrowanie zablokowanych potencjałów świadomości.
* Precyzyjne wyjaśnienie sposobów wykonywania i oddziałania zaproponowanych technik. To pozwoli uczestnikom odnosić pożytki z wykonywania tych praktyki samodzielnie.
Zapraszamy osoby początkujące jak i zaawansowane w pracy ze świadomością ciała-umysłu (medytacja, taniec, yoga, sztuki walki itp.). W warsztacie mogą wziąć udział także osoby nie mające wcześniejszego doświadczenia.
O medytacji ucieleśnienia:
Praktyka tej medytacji nakierowana będzie na głębokie połączenie ze swoim ciałem. Poprzez kontakt i ugruntowanie się w ciele, umysł naturalnie stabilizuje się i osadza w chwili obecnej. Efektem praktyki jest stan ucieleśnionej obecności przejawiający się poprzez odczucie spokoju, harmonii i równowagi ciała-umysłu.
O medytacji Miłującej Dobroci (Metta):
Jest to buddyjska medytacja, której celem jest rozwijanie postawy życzliwości i troski w stosunku do wszystkich istot. Dzięki tej medytacji rodzi się w nas odważne i zarazem łagodne podejście do niewygodnych uczuć, co pozwala łatwiej i bardziej świadomie ich doświadczać i przekształcać je.
Praktyka ta przynosi głębokie wyciszenie umysłu.
O tańcu Butoh:
To japoński taniec „nowoczesny”, który powstał w latach 50-tych ubiegłego wieku jako wynik poszukiwań nowych form ekspresji. Bazując na głębokim połączeniu z ciałem pozwala odkrywać siebie poprzez eksplorację i integrację emocji, snów, archetypów, symboli oraz elementów natury. Tancerz otwiera się na głębokie wglądy dzięki, którym wychodzi poza znane schematy ekspresji. W ten sposób jego ruch jest zawsze świeży i unikalny, a taniec staje się rytualnym, twórczym i wyzwalającym procesem, który przenika nieznane jakości istnienia.
TERMIN
3-10.08.2025
Wydarzenie rozpocznie się 3 sierpnia (niedziela) wspólną kolacją o godz. 19:00 i zakończy 10 sierpnia (niedziela) obiadem o godz. 13:00.
MIEJSCE
Farma Naturalna „Żywa Ziemia”
Zakrzewo 36, 84-223 Linia, woj. Pomorskiego
https://www.facebook.com/ZywaZiemia/
https://livingearth.pl/
Żywa Ziemia to magiczne miejsce położone z dala od zgiełku miasta nieopodal jeziora Morzycz (300 m) na Kaszubach. Ośrodek posiada dwa domy oraz trzy małe domki letniskowe, a także 8-kątny budynek z drewnianą salą (36 m2). Jest to urocza enklawa kilkunastu hektarów ziemi otoczonych drzewami, w której promowane są permakultura i zdrowy styl życia.
Do dyspozycji uczestników: pokoje w domu 2-5 os., domki letniskowe 1-2 os., dwie sale warsztatowe (70 m2 i 36 m2), jadalnia z pięknym piecem glinianym, sauna ogrzewana piecem na drewno oraz dostęp do wi-fi.
OPŁATY
Early birds - zgłoszenie do 30 czerwca: 2450 zł
Opłata podstawowa: 2650 zł
* Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 500 zł.
* Numer konta do wpłaty zaliczki podamy w mailu zwrotnym po zgłoszeniu udziału.
* W przypadku rezygnacji z udziału w warsztacie warunkiem zwrotu zaliczki będzie znalezienie na swoje miejsce innej osoby.
* W przypadku odwołania warsztatu przez organizatora zaliczka zostanie w całości zwrócona.
* Liczba miejsc ograniczona.
Opłata zawiera:
* warsztat (zajęcia),
* nocleg (pokoje 2-5 osobowe / domki 2 osobowe),
* wyżywienie (3 posiłki dziennie - wegetariańskie lub wegańskie),
* a także ognisko i możliwość skorzystania z sauny.
ZAPISY
Zgłoszenia przyjmujemy na adres:
amVyemFra3J6eXN6dG9mIHwgZ21haWwgISBjb20=.
Dalsze informacje podamy w korespondencji zwrotnej.
DODATKOWE INFORMACJE
Facebook:
https://m.facebook.com/KokoroKJ/
Tel.: 698557060
O PROWADZĄCYM
Krzysztof Jerzak – buddysta, tancerz butoh i aikidoka. W 1987 rozpoczął trening aikido, w latach 2003-2020 nauczał prowadząc regularne zajęcia. Obecnie posiada stopień mistrzowski 4 dan. Był założycielem i nauczycielem Krakowskiej Akademii Aikido Kobayashi Hirokazu.
Pierwszy kontakt z praktyką medytacji miał już w aikido. W 1999 rozpoczął zgłębianie buddyzmu zen, biorąc udział w licznych odosobnieniach. Równocześnie zaczął studiować buddyzm tybetański, uczestniczył w programach Shambhali i kursach dzogczen, poszerzając i pogłębiając swoje doświadczenia oraz znajomość filozofii buddyjskiej. W 2015 rozpoczął praktykę buddyzmu tybetańskiego.
W 1999 rozpoczął naukę japońskiego tańca Butoh. Pobierał lekcje u: Daisuke Yoshimoto, Itto Morita, Atsushi Takenouchi, Imre Thormann, Katsura Kan i inni. W swym dorobku ma kilka solowych spektakli: „Szczery?” (2002), „Poza” (2005), „Straw-butoh” (2009), „Podzielenie (się)” (2019), „Słowa, słowa, słowa…” (2019), „Hana no michi” - Droga kwiatów (2020), „Lustro” (2023).
W 2004 prowadził całoroczny projekt pod nazwą "Integracja w terapii tańcem", w którym uczestniczyły również osoby głuchonieme – dla uczestników, napisał i wyreżyserował spektakl "Kwiaty na chodniku”. W latach 2005-2011 wielokrotnie współpracował z niezależnymi artystami: muzykami, aktorami, tancerzami, filmowcami współtworząc prezentacje sceniczne i filmowe. W 2008 wraz z grupą Do-Teatr współtworzył spektakl „Aite” (choreografia i taniec).
Regularnie prowadzi warsztaty Butoh i medytacji (Polska, Niemcy, Szkocja, Hiszpania).
Also check out other Health & Wellness events in Gdansk.
