"Powrót do ciała" grupa ćwiczeniowa metodą Lowena

„Powrót do ciała” grupa ćwiczeniowa w nurcie analizy bioenergetycznej (tzw. metoda Lowena)

Cykl 8 spotkań we czwartki od 7 sierpnia do 25 września 2025r. godz. 18.15-20.45

Zapraszam na cykl spotkań prowadzonych w nurcie analizy bioenergetycznej. Metoda opracowana przez Alexandra Lowena łączy w sobie klasyczną psychoanalizę z pracą poprzez ciało.

Każde z zajęć dedykowane będzie innemu tematowi przewodniemu. W bezpiecznej przestrzeni będziemy badać, przywracać i rozwijać kontakt ze sobą oraz swoim ciałem. To dobre miejsce do tego by poczuć co, gdzie i jak woła o naszą uwagę i troskę – sztywnością, napięciem a czasem bólem.

Będziemy doświadczać swoich potrzeb, tego jak manifestuje je ciało i w miarę gotowości obejmować je z życzliwością. Cykl spotkań może pomóc w zrozumieniu, jak historia naszego życia zapisała się w nas na poziomie cielesnym i jak jej echo wpływa na nasze funkcjonowanie dzisiaj.

Będziemy pracować indywidualnie, w parach i grupowo. Zajęcia są skierowane do osób, które nie mają żadnego doświadczenia z psychoterapią zorientowaną na ciało, jak i tych, które są zaznajomione z metodą Lowena.

Jak wyglądają zajęcia:
Pracujemy w kameralnej grupie. Każde z zajęć trwa 2,5 godziny. Rozpoczynamy je tzw. rundką i w ten sam sposób kończymy. W międzyczasie będziemy szukać impulsów, ruchu i dźwięków, które najpełniej wyrażą to, czego będziemy doświadczać.

Będziemy również wykonywać ćwiczenia bioenergetyczne, które pozwalają poczuć, zrozumieć i przebudować swoje wzorce napięciowe. A wszystko po to, żeby ukoić to co w nas zranione, ożywić to co zamrożone, odcięte lub martwe czy rozładować to, co w nadmiarze.

Propozycje tematów:
1. Mam ciało
2. Stanąć na własnych nogach
2. Miednica – moje centrum
3. Ku sercu
4. Ręce – sięgam i stawiam granice
5. Moja przestrzeń, moje granice
6. Głowa – puszczanie kontroli
7. Relacje - moje bycie ze sobą i z innymi
8. Kończenie

Prowadząca:
Anna Rolbiecka: jestem psychologiem, dyplomowanym arteterapeutą, w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie analizy bioenergetycznej w Instytucie Analizy Bioenergetycznej w Warszawie, akredytowanego przez Florida Society for Bioenergetics Analysis. Zanim poznałam bioenergetykę Lowena długo szukałam podejścia terapeutycznego, w którym mogłabym się odnaleźć. Ukończyłam szereg tematycznych szkoleń m.in. SE Intro (Somatic Experiencing), TSR, szkolenie w ujęciu systemowym, szkolenia z psychoterapii integracyjnej. Głęboko wierzę w ludzi. Równie mocno wierzę w to, że trudne, bolesne doświadczenia mogą być impulsem do lepszego poznania siebie i wprowadzenia zmian, na które wcześniej nie czuliśmy się gotowi. Porusza mnie możliwość towarzyszenia innym w procesie odkrywania siebie na nowo. To dla mnie duży przywilej.

Osoba asystująca:
Katarzyna Maria Smołucha – dyplomowana nauczycielka jogi nidry i medytacji, dyplomowana masażystka, animatorka kultury. Od 2021 roku asystuje w grupach i warsztatach w analizie bioenergetycznej (met. Lowena). Stale poszerza swoje doświadczenie i wiedzę uczestnicząc w kursach (m.in u Marzeny Barszcz), warsztatach, szkoleniach i odosobnieniach. Założycielka halo joga i drzemka studio.

Przeciwwskazania do udziału w zajęciach:
- stany psychotyczne, ciąża, połóg, aktualnie trwające stany ostre i podostre (pourazowe, infekcyjne).

Względne przeciwwskazania:
- wyniszczenie organizmu, padaczka, jaskra, karmienie piersią, znaczna nadwrażliwość na bodźce typu krzyk.
*Jeżeli jesteś w procesie psychoterapeutycznym jest wskazane, aby psychoterapeuta wiedział o uczestnictwie w zajęciach.
*Jeśli masz doświadczenia traumatyczne, jesteś nadwrażliwa/y na krzyk, udział w zajęciach wymaga dużej uważności na siebie. To nie są zajęcia dla wszystkich i nie w każdym momencie życia.


INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

Terminy: czwartki 7, 14, 21, 28.08, 4, 11, 18, 25.09

Miejsce: Studio Muzykon ul. Słowackiego 39A, Gdańsk Wrzeszcz

Zapisy: https://forms.gle/NFpN2tm8oQG323fn8
Zgłoszenia przyjmowane są do 31 lipca 2025r.

W przypadku pytań czy wątpliwości dotyczących udziału w zajęciach, proszę o kontakt mailowy: YW5uYSAhIHJvbGJpZWNrYSB8IGdtYWlsICEgY29t lub telefoniczny: 519 731 536

Opłaty: Opłata promocyjna za cały cykl - 1050 zł przy jednorazowej płatności do dnia 30 czerwca, od 1 lipca opłata wynosi 1200 zł. Jest możliwość płatności w 2 ratach: I rata przy zapisie - 600 zł i II rata do 31 lipca - 600 zł.

Zasady uczestnictwa:
- Grupa ma charakter zamknięty. Nie ma możliwości dołączenia na pojedyncze zajęcia, przyjmuję zapisy na cały cykl zajęć. W przypadku nieobecności na zajęciach opłata za nie nie podlega zwrotowi.
- Rezerwacja miejsca następuje w momencie otrzymania płatności na numer konta otrzymany po zapisie.
- Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
- W przypadku rezygnacji z udziału w zajęciach, rezygnacja do 14 dni przed rozpoczęciem zajęć upoważnia Cię do otrzymania zwrotu 100% wpłaconej kwoty. W przypadku rezygnacji w późniejszym terminie, opłata nie będzie zwracana.
- Jeśli potrzebujesz faktury, proszę o przesłanie danych do jej wystawienia najpóźniej w dniu wniesienia opłaty. W późniejszym terminie wystawienie faktury nie będzie możliwe.
- Osoby mające ze sobą bliskie relacje (pary, rodzina, przyjaciele), nie powinny uczestniczyć w tych samych zajęciach. Relacje te mogą zakłócać proces grupowy.
- Ćwiczymy głównie na boso. Proszę zabrać ze sobą wygodne ubranie, duży ręcznik i wodę do picia.

Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany terminu rozpoczęcia grupy lub odwołania w momencie niezebrania się grupy.

Zapisy na zajęcia są jednoznaczne z akceptacją powyższego regulaminu.

Zapraszamy na zajęcia.

Zapisy: https://forms.gle/NFpN2tm8oQG323fn8