Kom och landa i dig själv, din kropp och din närvaro.
Genom lugn och mjuk kvällsyoga på torsdagar får du möjlighet att slappna av och vila i nuet. Vi fokuserar på långa, mjuka rörelser, djup andning och stöttande affirmationer för att skapa harmoni och balans i kroppen och sinnet.
Vi börjar med kort meditation och uppvärmningsövningar från kundaliniyoga, som hjälper oss att aktivera energiflödet och förbättra cirkulationen. Dessa förbereder nervsystemet och musklerna för de mer stilla och meditativa positionerna.
Därefter går vi in i vilande positioner från yin- eller vinyasa-yoga.
Yin Yoga: Vi håller långsamma och meditativa positioner (3–5 min) för att sträcka ut bindväv, ligament och fascia, gå djupt in i oss själva och balansera nervsystemet.
Vinyasa Yoga: Mjuk, flödande yoga som kombinerar andning och rörelse i lugnt tempo för att slappna av och ge återhämtning.
Ge dig själv en stund i självkärlek och innerlighet. Du är alltid med efter egna förutsättningar och varje position kan anpassas så att den passar dig och din kropp.
PRAKTISK INFORMATION
📍 PLATS:
Hemma i Dormsjö, i vår lilla men mysiga yogalokal för högst 7 deltagare – först till kvarn!
🗓️ NÄR:
Torsdagar höstterminen 2025 (HT 25) och vårterminen 2026 (VT 26) med start 4/ 12. Uppehåll 25/ 12 och 1/ 1.
⏰ TID:
19:15 – 20:30
💰 INVESTERING:
- Drop-in: 200 kr / gång
- Klippkort 5 ggr: 800 kr
(gäller i 3 mån eller 6 mån om du är varannan vecka förälder)
Obs! Anmäl varje gång för att säkra din plats, även om du har klippkort.
🎁 VAD INGÅR:
Yogamattor och filtar finns att låna.
Te och frukt/ snacks före/efter passet och vissa tillfällen lite lyxigare fika.
Du är välkommen att komma och landa med en kopp te 15 min före och en stund efter passet.
Syftet med kvällen är att gå inåt och vi tänker på det när vi samtalar och låter oss så mycket som möjligt vila i hjärtat tillsammans.
ANMÄLAN
Vill du delta?
Skicka ett meddelande med ditt namn och att du vill boka till
bWFyaWFuYW5kYTMwNiB8IGdtYWlsICEgY29t eller till tele: 0725545950
Anmälan är bindande men kan överlåtas till annan person.
Platserna är begränsade till 7 personer – först till kvarn!
Betalningsinformationen skickas vid anmälan.
OBS!
SENAST KL 12:00 samma dag behöver du anmäla dig.När betalningen är klar är platsen bokad.
Övrig info: Katter finns i hemmet.
Varmt välkommen,
Mariananda <3
Also check out other Health & Wellness events in Garpenberg.
