Zdravé soboty s Janou: Ako si nastaviť kalorický deficit

Chceš sa stravovať vedomejšie, schudnúť alebo len pochopiť, ako funguje kalorický príjem? Príď na prvé zo série stretnutí s nutričnou špecialistkou Janou Antoničovou, kde sa dozvieš praktické rady, ako si nastaviť kalorický deficit rozumne, zdravo a bez extrémov.

Podujatie je súčasťou novej série Zdravé soboty s Janou v KC JÁNY. Ďalšie Zdravé soboty s Janou:

6. september_ Ako čítať etikety
4. október_ Ako si zostaviť zdravé raňajky
8. november_ Ako sa stravovať pri celiakii
13. decembra_ Ako na zdravšie vianočné pečenie

Ing. et Ing. Jana Antoničová, PhD.
Nutričná poradkyňa, ktorá sa špecializuje na tvorbu individuálnych výživových plánov, racionálnu výživu a prevenciu. Vo svojej praxi prináša jedinečný a praktický pohľad na to, čo konzumujeme, a pomáha ľuďom nastaviť stravovanie podľa ich potrieb a cieľov. Výživu vníma ako dôležitý nástroj k lepšiemu zdraviu a každodennej pohode.