『HIKEエクササイズー5月』～大月編・Wヘッダー WELLNESS企画

地道に山歩きを継続していくことで
「健康の維持増進」「体力向上」等に
繋げていく「HIKEエクササイズ」❣♪

“心身の健康”を応援する
ウェルネス企画です。

このシリーズは、
全くの初心者ではなく
「少し
　山歩きに慣れてきた？🤔」
「継続してやってみたい🤗」
…といった方々に向けた
ライトな
トレーニングプログラムです。

5月は大月駅付近・駅近の山域にて。
大月御前山から菊花山
岩殿山から稚児落とし
定番の2コースを巡ります。

都心からも日帰りで参加可能。

全コースガ
標準コースタイム
３～４時間程度の
低山ハイクです。

軽めのハイクですが、
「午前の部」「午後の部」
と２部構成。

いわゆる
“ハイクのＷヘッダー”を
基本としています。

午前OR午後、
サクッ！と半日だけの
参加も可。

更なる
体力向上を目指している方は
是非「午前＆午後・通し」の
エクササイズに
挑戦してみてください。

低山ハイク？…などと
侮るなかれ!!
「通しで歩いた場合」
総距離は約15～20km超え、
獲得標高も1200～1500mに
及ぶこともあり。

★健脚者の方でも
けっこう良いトレーニングになりますよ♪

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『HIKEエクササイズ－５月』
～大月編・Wヘッダー
WELLNESS企画
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■開催日■
2025年5月24日(土)　日帰り

■集合■
【ＡＭの部】
あさ8時00分　
ＪＲ中央本線「大月」駅・改札口

【ＰＭの部】
ひる13時15分
ＪＲ中央本線「大月」駅・改札口
(※集合後・タクシー移動あり)

■参加料■
【一般の方】
・午前と午後 両方参加
6,600円

・午前OR午後 片方参加
　3,850円

■詳細とお申込みはコチラ↓■

★正式なお申込みを上記のリンクから↑
　行ってください★
https://www.with-nature.or.jp/events-1/hikeekusasaizu5tsuki-otsukihen-wheddawellnesskikaku
より多くの皆様方のご参加を
お待ちしておりますm(__)m

以上

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