Feldenkrais w Cieszynie z Pawłem Wójtowiczem - warsztaty dla sprawności i zdrowia, 20 September | AllEvents

Feldenkrais w Cieszynie z Pawłem Wójtowiczem - warsztaty dla sprawności i zdrowia

Metoda Feldenkraisa - Paweł Wójtowicz

Highlights

Sat, 20 Sep, 2025 at 01:00 pm

Zespół Pieśni i Tańca Ziemi Cieszyńskiej im. J. Marcinkowej

Advertisement

Date & Location

Sat, 20 Sep, 2025 at 01:00 pm - Sun, 21 Sep, 2025 at 03:00 pm (CEST)

Zespół Pieśni i Tańca Ziemi Cieszyńskiej im. J. Marcinkowej

ulica Stary Targ 4, 43-400 Cieszyn, Polska, Frydek-mistek, Czech Republic

Save location for easier access

Only get lost while having fun, not on the road!

About the event

Feldenkrais w Cieszynie z Pawłem Wójtowiczem - warsztaty dla sprawności i zdrowia
<< Popis v češtině - níže >>

Zapraszam na 2-dniowe warsztaty Metody Feldenkraisa w Cieszynie. Będziemy uczyć się, jak dbać o zdrowie prostym i łagodnym ruchem, jak rozwijać własne umiejętności ruchowe oraz jak poprawić codzienne funkcjonowanie. Celem zajęć jest przygotowanie uczestników do samodzielnej praktyki w domu.

Doktor fizyki i judoka Moshe Feldenkrais stworzył w ** wieku w Izraelu metodę nauki ruchów zainspirowany wschodnimi sztukami walki oraz tym, jak niemowlęta organicznie uczą się poruszać. Przygotował kilkaset lekcji dla różnych części ciała i codziennych czynności jak wstawianie, chodzenie czy ruch gałek ocznych.


MOŻLIWE KORZYŚCI:

• Rozluźnia mięśnie i poprawia koordynację, a dzięki temu umożliwia swobodny ruch i większy jego zakres,
• Zmniejsza wysiłek, z jakim wykonuje się ruch oraz dodaje ochoty do poruszania się,
• Oddech staje się swobodniejszy, a równowaga, także psychiczna bardziej stabilna,
• Ułatwia skupienie uwagi na jednym temacie, głębsze doświadczenia i skuteczniejsze uczenie się,
• Zwiększa świadomość siebie oraz swoich działań,
• Daje nowe sposoby poruszania się i tym samym większe możliwości działania.


DLA KOGO:

Feldenkrais jest odpowiednią metodą dla każdego, kto chce się lepiej poruszać, rozwijać się lub wrócić do zdrowia, bez względu na wiek i kondycję fizyczną. Zajęcia prowadzone są bez naśladowania, porównywania się z innymi i bez krytycznego oceniania. Każdy robi lekcje delikatnie, z uwagą na siebie, własne odczucia oraz aktualne możliwości. W każdej chwili można się zatrzymać, zrobić przerwę i odpocząć. Wydarzenie polecam osobom w każdym wieku, również starszym i tym, którym doskwiera ból.

Warsztaty są także propozycją dla sportowców, joginów, aktorów, tancerzy, fizjoterapeutów i wszystkich tych, którzy zawodowo bądź hobbystycznie pracują ciałem i z ciałem, aby ich trening, praktyka oraz praca z klientami stały się ciekawsze, skuteczniejsze i bezpieczniejsze.


JAK WYGLĄDAJĄ ZAJĘCIA:

Warsztaty składają się z praktycznych lekcji. Między lekcjami są przerwy i czas na pytania. Na warsztaty wystarczy przynieść wygodny strój. Praktykujemy bez obuwia. Zdjęcia z zajęć można obejrzeć ma stronie https://www.facebook.com/strona.pawla.wojtowicza/photos . Wszystkie lekcje można potem wykonywać samodzielnie w domu.


PROWADZĄCY:

Nazywam się Paweł Wójtowicz. Jestem certyfikowanym nauczycielem Metody Feldenkraisa. Praktykuję ją od 2010 roku. W 2014 skończyłem 4-letni akredytowany kurs nauczycielski w Anglii. Jestem członkiem Brytyjskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Od dziesięciu lat prowadzę warsztaty w całej Polsce i zagranicą, kilkadziesiąt rocznie, m.in. dla studentów Akademii Muzycznej w Katowicach i w Łodzi oraz AWF w Poznaniu. Ponadto kilka lat pracowałem indywidualnie tą Metodą z dziećmi z porażeniem mózgowym w Ukrainie i Kazachstanie. W 2023 roku napisałem i wydałem książkę "Notatki z podłogi" m.in o mojej pracy i praktyce.

Opinie osób, z którymi pracuję - https://www.facebook.com/strona.pawla.wojtowicza/mentions


INFORMACJE ORGANIZACYJNE:

• Czas: 20-21 września 2025; sobota 13-18, niedziela 10-15
• Miejsce: Zespół Pieśni i Tańca Ziemi Cieszyńskiej im. Janiny Marcinkowej na ul. Stary Targ 4 w Cieszynie
• Cena: 450 pln dla jednej osoby; a dla dwóch lub więcej osób zapisujących się razem 400 pln od osoby. Jest możliwość otrzymania faktury vat oraz zaświadczenia o uczestnictwie.
• Zapisy: emailowo cGF3ZWwgISB3b2p0b3dpY3ogfCBwb2N6dGEgISBmbQ== z dopiskiem w tytule „Feldenkrais w Cieszynie”. Wielkość grupy ograniczona wielkością sali. Decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisy tylko na całość, na dwa dni.

Więcej informacji o Metodzie Feldenkraisa można znaleźć na stronach: Metoda Feldenkraisa - Paweł Wójtowicz | Facebook oraz www.pawelwojtowicz.pl

Zapraszam :)

****************************************************************

Zveme vás na dvoudenní seminář Feldenkraisovy metody v Těšíně. Naučíme se, jak jednoduchým a jemným pohybem pečovat o své zdraví, jak rozvíjet vlastní pohybové dovednosti a jak zlepšit své každodenní fungování. Cílem kurzu je připravit účastníky na samostatné cvičení doma.

Doktor fyziky a judista Moshe Feldenkrais vytvořil ve 20. století v Izraeli metodu učení pohybu inspirovanou východními bojovými uměními a tím, jak se děti organicky učí pohybovat. Vyvinul několik set lekcí pro různé části těla a každodenní činnosti, jako je vstávání, chůze nebo pohyb očí.


MOŽNÉ PŘÍNOSY:

- Uvolňuje svaly a zlepšuje koordinaci, a tím umožňuje volný pohyb a větší rozsah pohybu,
- Snižuje námahu, s níž je pohyb prováděn, a zvyšuje chuť k pohybu,
- Dýchání se stává volnějším a rovnováha, včetně duševní rovnováhy, stabilnější,
- Usnadňuje soustředění na jeden předmět, hlubší prožitky a efektivnější učení,
- Zvyšuje uvědomění si sebe sama a svého jednání,
- Poskytuje nové způsoby pohybu, a tím i více možností pro činnost.


PRO KOHO:

Feldenkraisova metoda je vhodná pro každého, kdo se chce lépe hýbat, rozvíjet nebo zotavit, bez ohledu na věk a fyzickou kondici.
Výuka probíhá bez napodobování, srovnávání se s ostatními a bez kritického posuzování. Každý provádí lekce šetrně, s pozorností k sobě samému, svým pocitům a aktuálním schopnostem. Kdykoli se můžete zastavit, udělat si přestávku a odpočinout si. Akci doporučuji lidem všech věkových kategorií, včetně starších lidí a těch, kteří trpí bolestmi.

Workshop je také vhodný pro sportovce, jogíny, herce, tanečníky, fyzioterapeuty a všechny, kteří profesionálně nebo amatérsky pracují tělem a s tělem, aby jejich trénink, praxe a práce s klienty byly zajímavější, efektivnější a bezpečnější.


JAK VYPADÁ WORKOSHOP:

Workshop se skládá z praktických lekcí. Mezi lekcemi jsou přestávky a čas na dotazy. Stačí si vzít pohodlné oblečení. Cvičíme bez bot. Fotografie z lekcí si můžete prohlédnout na https://www.facebook.com/strona.pawla.wojtowicza/photos .Všechny lekce pak můžete absolvovat samostatně doma.


O MNĚ:

Jmenuji se Paweł Wójtowicz. Jsem certifikovaný učitel Feldenkraisovy metody. Praktikuji ji od roku 2010. V roce 2014 jsem absolvoval čtyřletý akreditovaný kurz výuky v Anglii. Jsem členem Britské asociace Feldenkraisovy metody. Posledních deset let vedu workshopy po celém Polsku i v zahraničí, několik desítek ročně, mimo jiné pro studenty Hudební akademie v Katovicích a Lodži a AWF v Poznani. Kromě toho jsem několik let individuálně pracoval s touto metodou s dětmi s dětskou mozkovou obrnou na Ukrajině a v Kazachstánu. V roce 2023 jsem o své práci a praxi napsal a vydal mimo jiné knihu Zápisky od podlahy.


ORGANIZAČNÍ INFORMACE:

- Čas: 20-21.09.2025; sobota 13-18, neděle 10-15 hod.
- Místo konání: sál, ul. Starý Targ 4 v Těšíně.
- Cena: 450 pln pro jednu osobu; a pro dvě a více osob, které se přihlásí společně, 400 pln na osobu. Je možné obdržet fakturu.
- Přihlášky: e-mail: cGF3ZWwgISB3b2p0b3dpY3ogfCBwb2N6dGEgISBmbQ==, do předmětu uveďte "Feldenkrais v Cieszyně". Velikost skupiny je omezena velikostí místnosti. Rozhoduje pořádí přihlášek. Přihlášky pouze na celé dva dny.

Více informací o Feldenkraisově metodě naleznete na adrese: Feldenkraisova metoda - Paweł Wójtowicz | Facebook a www.pawelwojtowicz.pl

Jste srdečně zvání!


You may also like the following events from Metoda Feldenkraisa - Paweł Wójtowicz:

Also check out other Workshops in Frydek-Mistek.

interested
Stay in the loop for updates and never miss a thing. Are you interested?
Yes
No

Ticket Info

To stay informed about ticket information or to know if tickets are not required, click the 'Notify me' button below.

Advertisement

Nearby Hotels

Zespół Pieśni i Tańca Ziemi Cieszyńskiej im. J. Marcinkowej, ulica Stary Targ 4, 43-400 Cieszyn, Polska, Frydek-mistek, Czech Republic

Just a heads up!

We have gathered all the information for you in one convenient spot, but please keep in mind that these are subject to change. We do our best to keep everything updated, but something might be out of sync. For the latest updates, always check the official event details by clicking the "Find Tickets" button.

Get updates and reminders

Host Details

Metoda Feldenkraisa - Paweł Wójtowicz

Metoda Feldenkraisa - Paweł Wójtowicz

Are you the host? Claim Event

Advertisement
Feldenkrais w Cieszynie z Pawłem Wójtowiczem - warsztaty dla sprawności i zdrowia, 20 September | AllEvents
Feldenkrais w Cieszynie z Pawłem Wójtowiczem - warsztaty dla sprawności i zdrowia
Sat, 20 Sep, 2025 at 01:00 pm