Kjenn etter... Når tok du deg sist tid bare for deg selv?
Tid til å lande. Puste. Kjenne kroppen – ikke bare tankene.
Nå inviterer jeg deg til å sette av åtte torsdager – helt til deg selv. Et rom for ro, tilstedeværelse og egenomsorg midt i alt som skjer.
Dette er et yogakurs for deg som har vært på matta før – hos meg eller andre – og som vil tilbake til det gode rommet yogaen gir. Du vet at det gjør deg godt. Du vet at du trenger det. Du trenger bare å få det inn i kalenderen.
Kurset er for deg som:
• Har gjort litt yoga før – nylig eller for lenge siden
• Lengter etter mer ro og mindre støy
• Trenger en fast pause i uka – bare for deg
• Ønsker å mykne i kropp og sinn
• Vil lande i egen kropp, uten krav og prestasjon
Hva du får:
• Rolig, trygg yoga med fokus på pust, bevegelse og nærvær
• Et inkluderende rom hvor du kan være akkurat som du er
• Verktøy du kan ta med deg inn i hverdagen
• Åtte torsdager som er dine – helt og fullt
✨ Du trenger ikke være fleksibel. Du trenger ikke prestere.
Du trenger bare å møte opp – og gi deg selv den tiden du fortjener.
Om kurset
Når:
Kurset går over åtte torsdager, med en ukes opphold i uke 40. ( høstferien)
• Torsdag 4. september
• Torsdag 11. september
• Torsdag 18. september
• Torsdag 25. september
• Torsdag 9. oktober
• Torsdag 16. oktober
• Torsdag 23. oktober
• Torsdag 30. oktober
Kl: 18.00 -19.10
Sted: Studio Shanti, Gressvik torg
Pris: 1600,-
Påmelding: Trykk skal på arrangementet og meld deg på under billetter på arrangementet.
Det er 14. plasser og første mann til mølla prinsippet som gjelder:)
Vi har yogamatter og annet utstyr du trenger på studio. Møt opp i god tid😊
Om kursholder Eileen Bergstrøm
Yoga er en stor del av livet mitt, både fysisk og mentalt, og jeg brenner for å dele denne praksisen med andre. Med en bakgrunn i dans har bevegelse alltid vært en naturlig del av meg, men i yoga fant jeg noe dypere – en vei til balanse, ro og tilstedeværelse. Jeg er utdannet i Global Yoga og lar meg inspirere av lærere og opplevelser fra reiser og utdanninger. I mine timer ønsker jeg å skape et varmt og inkluderende rom der alle kan finne sin egen flyt, lytte til kroppen og oppdage gleden ved yoga.
You may also like the following events from Studio Shanti:
Also check out other
Health & Wellness events in Fredrikstad.
